來月經能吃月餅嗎？月經期吃月餅會胖嗎？

經期是每個女生每個月都會經歷的，經常聽到有人說經期可以，經期減肥的效果會更好，經期吃東西不容易長胖等，期間的飲食是需要特別注意的，有很多食物不能吃，經期的時候女生的會比較差，所以很多食物吃了對身體會有影響，那馬上中秋節就要到了，來月經了能不能吃月餅呢？月經期吃月餅會胖嗎？

1、可以適量吃

月經期間是可以吃月餅的，月經不是寒涼的食物，也不是辛辣的食物，也不會對經血造成什麼影響，所以月經期間吃月餅沒什麼問題，但是現在有出來一種冰淇淋月餅，這樣的月餅就儘量不要吃，月餅本身就含有大量的糖和脂肪，還有大量的澱粉，所以吃多了很容易出現和便秘的情況，而經期的女生容易便秘，所以需要注意。

2、少吃不長胖

可能更多的女生會關注吃月餅會不會長胖，月餅油脂很豐富，而且熱量也高，所以很多減肥的女生都不敢吃，有人在想經期的時候吃月餅是不是就長不胖，其實就算不是經期少吃一點都是沒有關係的，本來月餅就不能吃多，月餅吃多了就容易長胖，經期的女生不要吃大量的甜食，會影響雌的分泌，所以吃月餅的時候儘量選擇含糖量沒那麼高的。

3、溫馨小提醒

女性在經期的時候飲食確實是需要注意，特別是如果經常有痛經的女生儘量不要碰冷水吃生冷的食物，辛辣等刺激性強的食物要少吃。月餅雖然不是寒涼的也不是辛辣的，但是月餅的熱量太高、含糖量太高、脂肪含量太高，所以女生在吃月餅的時候最好只吃一個月餅的四分之一。