排卵期的計算方法

如何計算？你會測試日嗎？排卵日有很多測試方法。這裡有五種自我測試方法。你可以根據自己的實際情況和。讓我們看看。

一、阿基諾法

阿基諾法，也被稱為數學公式法，從月經週期的最後一天（即下次月經的第一天）到排卵日。如果下一次月經是第N天，那麼這一排。

卵日是N-14天。雖然每個人的月經週期長度不同，即使同一個人的週期長度不同，但大多數人的黃體期壽命是14天，這是不變的，月經週期的變化是由不同的期引起的。所以我們可以簡單地用數學公式來預測排卵日。

二、宮頸粘液法

宮頸粘液出現在整個月經週期中，並有微妙的週期性變化。我們知道內膜腺細胞可以分泌粘液，粘液的分泌和化學物理性質有明顯的週期性變化。月經過後，粘液分泌逐漸增加，逐漸變薄透明，類似蛋清，排卵前達到高峰，也可以說粘液最多，排卵機率最高。這時，用手指伸入陰道深處，沾上一些從頸流出的粘液，可以將粘液拉成10釐米長的細絲。排卵後，在孕酮的作用下，粘液分泌明顯減少，厚而渾濁，延展性差，拉絲時易斷裂。瞭解粘液的變化規律，如果每天晚上觀察並記錄粘液狀態，你就能很容易地找到自己的排卵日。

三、中間痛法

有些人在兩次月經的中間，相當於排卵前的時間，下腹部有疼痛感，稱為中間疼痛或排卵疼痛。一些專家調查說，97%的中間疼痛是在排卵前感覺到的。因此，如果有中間疼痛，可以認為排卵將在24小時內發生。這種方法對一些人來說可能是最簡單、最簡單的方法。缺點是少數人沒有中間疼痛，不能使用這種方法。

四、基礎體溫法

所謂基本體溫，是指清晨醒來，保持身體安靜，心情平靜時的體溫。在月經週期中，基本體溫發生週期性變化。月經後和卵泡期基礎體溫較低，排卵後由於卵巢黃體形成，產生的孕酮作用於下丘腦體溫調節中心，使體溫升高0.3-0.5℃，持續到月經前1-2天或月經第一天，體溫降至原水平。因為人的體溫會因為某些原因而變化，所以在測量的時候一定要有正常的生活規律，每天的睡眠要保持在6個小時以上，每天的測量時間要大致相同。具體方法:每天晚上睡覺前把溫度計扔到刻度下，第二天醒來，不活動不說話，拿起溫度計，放在舌下，測試五分鐘。應從月經的第一天(即經血來潮的那一天)開始測量。記錄每天測量的體溫，製作基本體溫表。你也可以去醫院買一個特殊的基本體溫表，按照說明逐一標記體溫。在正常的月經週期中，將每天測得的基礎體溫畫成連線，呈雙相曲線。若無排卵，基礎體溫無上升變化，呈單相曲線。正常排卵婦女體溫升高後應持續12-14天。這個表格的作用並不小。它可以用來指導避孕和懷孕，幫助診斷懷孕，幫助診斷月經紊亂。基礎體溫上升4天后，可以肯定排卵，月經前10天稱為安全期。基礎體溫上升前後2-3天為排卵期，易受孕稱為易孕期。如果你掌握了這個規則，你可以很好地指導避孕和懷孕。

五、測尿法

B超可以在醫生的指導下監測卵泡。當卵泡達到1.8釐米左右時，每2-4小時測量一次尿液LH。峰值出現後12-24小時內排卵。如果卵泡監測不方便，可以結合以前的月經週期，在預期排卵前兩天測量尿液LH，開始間隔可以更大，當尿液LH值顯著上升時，可以間隔2-4小時監測一次。該方法具有半定量效能，操作簡單，經濟，無損傷，便於自我監控。