專家一天不宜吃超過一個月餅
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發布時間：2024-09-23 15:03:53
中秋馬上就要到了，超市陳列著各種美味的月餅。可是吃月餅也是有很多注意事項的。疾病中心溫馨提醒大家，一天不宜吃超過一個月餅，因為餅一般由熱量非常高的麵粉、白糖、油脂和其他配料烤焙而成，多食無益。
據疾控專家介紹，一個重約200克的蛋黃月餅，熱量高達800卡路里，相當於3碗米飯的熱量;一箇中等大小的月餅所含熱量超過兩碗米飯，脂肪量可相當於6杯全脂牛奶。
疾控專家建議，市民吃月餅不要過量，一天不宜吃超過一個月餅。即使再愛吃，也不宜以月餅代替正餐，儘量不要以把月餅作為餐後甜點。
由於月餅富含糖和脂肪，患有、、冠心病、肝硬化、膽囊炎（膽結石）、胃及等疾病患者和肥胖者儘量少吃。嬰幼兒的消化系統發育不夠健全，難以承受大量高糖、高脂肪的食品。老年人的消化吸收能力較差，多食會引起消化不良、腹瀉等疾病。
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