月餅不能和什麼一起吃？
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發布時間：2024-09-23 15:10:50
月餅不能與高糖的一起吃
月餅本身就是高糖高熱的，如果再和這些高糖的水果，像蘋果、西瓜等一起吃的高，會更增加糖的含量。
月餅不能和粥一起吃
因為月餅和粥都是可以迅速升的高升糖指數食品，可以導致血糖升高，對患者引發身體的不適。而對於健康的人來講，如果兩者一起食用還會對大腦細胞不利，也會降低脂肪的代謝。
月餅也不能與汽水一起吃
月餅太油膩，而且含糖量高，如果與汽水以及含糖分高的果汁食用的話，更會造成血糖的升高。
因此，月餅也不能盲目的去吃，只有合理的吃才能吃出健康，吃出營養。
吃月餅的注意事項
月餅宜少不宜多
月餅含油脂、蔗糖較多，即使低脂、仍存麵粉諸成分，過量食用會產生滑膩感，易致胃滿、腹脹，引起，食慾減退，血糖升高，熱量高。
體內偏熱的人也不可多吃月餅，否則不易消化，還可能讓內火上升，出現長痘痘、便秘、牙齦浮腫等症狀。
體熱者不宜多吃月餅
老年人、兒童更不宜多吃，否則會引起腹痛、腹瀉或嘔吐，消化不良。
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