中秋要到了 學會正確吃月餅才不會傷身

中秋就要到了，在這個傳統節日裡，吃月餅是必須要做到一件事。當然，小編提醒，吃月餅可不是隨便拿起來吃就可以了，想要身體健康的話，就不能亂吃月餅。在吃月餅之前，應該多瞭解一些吃月餅的注意事項。那麼中秋到了怎麼吃月餅才健康呢?快來了解一下!

中秋到了怎麼吃月餅才健康

1、月餅要吃新鮮的

月餅屬於多糖多油的，吃多了容易膩。所以說，很多人買了一個大月餅之後，基本上一次是吃不完的，總是會剩下許多。其中，為了不浪費，很多人就將剩下的月餅裝回袋子裡，放進冰箱裡等下一餐再吃。這樣子的是不對的，因為放在冰箱裡，若是弄潮了，口味就沒那麼好了。而且袋子已經拆開了，月餅中的一些營養成分也流失了。讓本來就沒什麼營養的月餅，變得更加沒有價值可言。

而且一些人將月餅從冰箱裡拿出來了以後，立馬就拿起來吃。這樣子就會將帶有冷氣的月餅吃進肚子裡，很容易導致的。

2、月餅要搭配熱茶食用

月餅糖分過油也多，吃了讓人覺得很油膩。吃多了也不會感到不舒服，甚至造成不消化的問題，進而損傷身體健康。對此，建議大家吃月餅的時候，搭配熱茶食用，這樣子既能夠解渴，還能幫助消化，一舉兩得。

不過需要注意的時候，吃月餅的時候不能搭配冷飲、冷茶、冷水食用，因為過冷的食物進入身體之後，很容易讓腸胃受寒，容易出現腹瀉問題。

3、吃月餅要控制食用量

每個人喜歡吃的食物不同，有一部分人就特別喜歡吃月餅。到了中秋佳節的時候，各式各樣的月餅到處都是，對於他們來說，就可以一下子品嚐各種口味的月餅了。人在心情愉悅的時候，吃東西就會比較多，從而很可能出現吃太多的問題，最終導致油膩膩的食物在腸胃中堆積過多，很不容易消化的。

所以說，大家在吃月餅的時候，要記得控制食量。尤其是在入睡之前最好不要吃，因為月餅能消化，睡前吃的話，會影響睡眠的。

中秋佳節吃月餅的禁忌

1、忌與粥同吃

月餅吃了以後，往往讓人覺得很油膩，因此，會搭配其他食物一起吃，幫助解膩。這個時候千萬不要和粥一起吃，因為兩者混合者吃的話，會導致身體攝入過多的糖分，糖分過高對健康可是不利的。在這裡，請患者，務必要避開這種吃法。

2、忌晚上吃月餅

月餅很油膩，建議在中午的時候吃比較好，因為晚上是休息的時間，吃了油膩的月餅的話，很容易出現不消化的情況，會嚴重影響人們的睡眠，給身體帶來傷害。其中，老年人更是要禁止晚上吃月餅，因為吃了以後，有極大的可能性出現血液凝固問題，造成血栓。

除了這兩點之外，小編提醒，吃月餅的禁忌還有很多。比如說要禁止吃，因為她們剛生產完，身體比較弱，而且腸胃能力還未恢復。若吃吃了油膩難消化的月餅的話，很容易產生不適，影響她們期的保養。還有就是，容易上火的人最好不要吃，不然越吃越上火，最終導致您出現疼痛等問題。