中秋佳節 寶寶能吃月餅嗎？

3歲以下的寶寶儘量少吃

月餅是高糖、高脂的，過量進食對兒童的健康並無好處。所以3歲以下的寶寶儘量少吃。3歲以上的寶寶，稍微成熟一點了，可以適當吃一點，但也切勿過量。

食用月餅別過量

寶寶吃月餅，切勿過量，因為孩子吃月餅過多會加重胃腸負擔，胃腸不適脹悶，從而引起、腹痛、腹瀉等症狀。同時，應減少當天的主食及油脂的攝入量，以平衡寶寶一天的飲食。

不要給寶寶配汽水、果汁

汽水、果汁含大量的糖分和熱量，和月餅搭配無疑是“火上加油”，對幼兒健康危害極大。

安全健康吃月餅

一、月餅配稀粥：在吃月餅時可給寶寶配一些清淡的米粥、和蔬菜，既可以消脂解膩，還能平衡寶寶的營養。

二、水果配月餅：吃月餅時，可配吃味酸、富含C的水果，如奇異果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等，有助於人體對脂肪的吸收代謝。

五、中秋佳節期間別忘了給寶寶多喝水，以防呼吸道和消化道疾病的發生。

三、注意保質期：月餅既高溫又怕潮，放久了餡會變質。同時，月餅裡含有防腐劑，日子久了很容易發黴變質，能導致腹瀉。建議給寶寶要吃新鮮的月餅。

四、配熱不配冷：月餅富含脂肪，吃時不宜配喝冷飲，否則會引起腹瀉。