吃月餅會發胖嗎
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發布時間：2024-09-23 15:08:01
吃月餅是否會發胖與個人體質和攝入量有關，普通體質人群，適量食用不會引起發胖，易胖體質過量食用，可導致發胖。此外，月餅不易消化，含有大量熱氣，過量食用可導致、胃腸積滯，以及誘發或加重疾病，建議個人適量食用。
為了保證月餅的口感，在製作過程中，新增了大量的油脂和糖分。一般如果攝入較多過於油膩、過甜的，不僅不利於腸胃消化，可能還會導致身體發胖，影響脂肪正常的代謝和吸收。那麼吃月餅會發胖嗎？
1.吃月餅會發胖嗎
不會，雖然月餅的含糖量過高，但正常體質人群合理飲食、適當運動，便不會導致體重增加。若屬於易胖體質，可能會導致體重增加。其次，月餅的可消化性較差，不建議過量或長期食用，否則可引起消化不良、、腹痛等不適反應。
2.食用月餅的危害
從營養學的角度分析，月餅屬於重油、重糖食物，是由烘烤製作而成。通常經過高溫烘烤的食物會產生大量“熱氣”，過量食用可導致胃腸積滯。其次，患有心疾病者食用，會因糖分過高而影響個人血脂、血壓，不利於疾病恢復，或誘發中風、心絞痛等疾病。
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