月餅好不好消化呢？吃月餅會導致消化不良嗎？

可能有不少人都喜歡吃月餅，一般月餅是在中秋節前後吃的，喜歡吃的人可以一次吃好幾個，但是很多人吃了月餅後會覺得很膩，一般的月餅中都含有大量的糖分和，所以確實是很膩，而且可能會出現胃部不適，那月餅好不好消化呢？吃月餅會導致嗎？

1、月餅好不好消化呢

1、不太好消化

月餅確實是不好消化的食物，因為傳統的月餅一般都含有大量的澱粉、糖類以及脂肪等難消化的成分，所以消化起來會比較困難，如果消化能力好那還沒什麼事，如果消化功能本身就不好的人吃月餅很容易出現腸胃不適，容易引起消化不良的情況，還有可能會出現便秘，所以腸胃不好的人要注意。

2、可以搭配吃

1.月餅糖分含量很高，很容易腐敗變質，因此，在吃月餅時最好是新鮮食用，存放太久的月餅不適合食用。

其實吃月餅的時候會感覺很乾很膩，而且消化起來較慢，所以可以吃一些促進消化的食物，避免在吃月餅的出現消化不良的情況，最好的是吃一些福含C的食物，比如說山楂或者是等水果。還有就是在吃月餅的時候喝茶是很好的，不管是紅茶、綠茶還是普洱茶，都能起到解膩的作用，還能潤腸，防止消化不良出現。

3、少吃就還好

如果只吃一點的話一般是不會出現消化不良的情況的，最好是隻吃一個月餅的四分之一，有人會說只能吃這麼點嗎？是的，因為您想象不到一個月餅的熱量、脂肪含量以及含糖量的多少，就算是少脂的月餅也不能多吃。

2、吃月餅的注意事項

2.月餅的能量含量極高，因此，這吃月餅不能多吃，尤其是肥胖者和高血糖患者，以免加重症狀。