早上吃月餅會長胖嗎？
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發布時間：2024-09-23 15:03:35
1、不要當
可能有人會說月餅也是一種糕點，早上可以將月餅作為早餐吃用，這裡建議大家不要將月餅做作為早餐食用，月餅雖然能補充能量，但是月餅的營養成分比較單一，早餐應該吃一些營養豐富的，不要吃太油膩的食物，而月餅中的油脂含量是比較高的，多了可能會出現胃部的不適。如果想要早上吃，儘量只能當做零食吃一點，早餐還是要吃其他有營養的食物的。
2、可能會長胖
早上吃月餅可能會長胖，人體在早上的時候對營養的需求是很大的，月餅可能含量最多的就是油脂，吃得越多，攝取到的油脂也就會越多，而且還不容易被消化，所以上是很可能會長胖的，但是如果早上只吃一點的話就不會有太大的影響，這時就要注意午餐和晚餐要儘量清淡，還應該吃些來解膩。想要吃月餅不胖，可以選擇含糖量少的月餅，比如說冰皮月餅，最重要是不要吃多。
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