哪些食物降火 十種食物降火效果最佳

夏天來了，突然，一夜之間說不出話來，甚至臉上長了很多。這種情況說明你應該降火。生活中有很多降火，那麼你知道哪些食品降火了嗎？讓我們看看。

降火食物

1.蛤蜊

蛤蜊具有高蛋白、低的特點，有助於抑制的合成，加速膽固醇的排洩。蛤蜊在夏天很厚，味道更好。

2.西紅柿

番茄一年四季都能看到，營養豐富，它也是清熱解毒的好幫手，用的話來說，番茄的作用就是平肝“去火”。

3.蓮藕

如果你生氣了，想生火，就用生蓮藕。像一些年輕女孩一樣，一個是痤瘡，另一個是油性皮膚，臉上充滿了油。除了使用合適的化妝品外，建議在飲食中吃一些生蓮藕。鮮蓮藕汁特別好吃。此外，生蓮藕還具有清熱解渴、涼血止血的作用。

4.木耳

木耳還具有解毒、清胃、清腸、止血的作用。木耳含有一種能吸收灰塵和雜物的膠體，有助於消除廢物，解毒和清除胃。

5.紫薯

紫薯也被稱為紅薯。它的營養價值在這裡並不詳細。紫薯富含纖維素，能促進胃腸蠕動、解毒、清除腐敗，夏季吃一些紫薯有助於消除毒素，清潔胃。

6.蘆薈

蘆薈味苦，性寒，功能下降。蘆薈能很好地清除腸道、肝毒素和血管。臨床上主要治療腸熱便秘、五營、蟲積、淋巴結、疥瘡、胸膈熱等。

7.芥藍

芥末藍是一種甘藍蔬菜，主要產於中國南方。它是廣東、廣西、福建等南方地區非常受歡迎的家常菜。味道清爽但不硬，脆而不硬，蘇東坡還寫了一首詩來讚美它：“芥末藍如蘑菇，脆美麗的牙齒和臉頰”。從中醫的角度來看，芥末藍味甜、性辛，有利於水化痰、解毒、風的效果，非常適合夏季食用。

8.草莓

新鮮多汁的草莓酸甜可口，有“降火”、“去火”，能清暑、解熱、除煩。

9.陳醋

適量稀釋的陳醋能促進新陳代謝，生津開胃，增加食慾，殺菌敗火。

10.鯉魚

吃鯉魚也可以減少火災。夏天溫暖潮溼，煮一些鯉魚湯，幫助祛溼開胃，水腫，也容易被消化吸收。泡菜魚湯有助於增加食慾。此外，還有綠魚、鯽魚等