12種食物助男人補腎壯陽更性福

補腎是男人的性福氣，所以知道男人吃什麼壯陽對患者來說非常重要。知道如何吃飯的男人會有更和諧的性生活。那麼，男人吃什麼來增強他們的陽氣呢？

男性補腎壯陽食品

1、韭菜

韭菜能溫腎助陽，，理氣降逆，又稱“起陽草”，既能輕易讓他興奮，又能提高耐久性哦！摻酒效果更好。

2、洋蔥、大蒜、大蔥

這些看似容易沖洗的東西充滿了刺激中心的物質，可以使強精效果達到更高的水平。如果你不相信，你可以把半個洋蔥切成碎片，和蛋黃混合，倒醬油，倒在熱米飯上，這是一種很好的“強精食品”。

3、蘑菇與香蕉

效果不是很好，就其外觀的性暗示意義而言，是一種很好的催情產品。

4、C

番茄、土豆、紅綠辣椒、南瓜、芹菜、捲心菜……還有各種各樣的，每天做一碗新鮮的水果和蔬菜沙拉，性交後吃營養和有效。

5、果仁

堅果中有一種神秘的物質，可以影響男性激素的產生，有助於增強性功能。如小麥、芝麻、葵花籽、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃和棗的效果更突出，腎臟、血液、胃、肺。只是一個激動人心的寶藏。

6、人參

這不僅是老年人用來補充的補充劑，而且富含植物激素，可以增加忽固酮的含量，增加精子的產生和性活動的頻率。

7、肉桂

肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑，肉桂可以改善血液迴圈，讓他放鬆身心，享受你美麗的夜晚。雖然它沒有提振性慾的實質性效果，但它可以鼓勵心理性慾，並與營養豐富的乳酪搭配。

8、當歸

當歸含有天然植物激素，能緩解內分泌失調引起的症狀，還能補血，使人氣血順暢，性趣十足。

9、鮭魚

含有高蛋白質，增加體內激素。

10、生蠔

海鮮中的一種含鋅有助於合成男性激素，保持護腺的正常運轉。生吃是保留牡蠣中鋅的最佳方法。龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼、海藻等也不錯。

11、魚子醬

魚子醬富含蛋白質和激素，是一種非常有效的催情食品。而且它太貴了，價格驚人，肯定會讓他不好意思說它不起作用！

12、雞蛋

雞蛋是性後恢復活力的最佳“還原劑”。世界很大，很多地方都有新婚晚餐吃煎蛋的習俗，目的是保證新婚之夜性愛的幸福。雞蛋又甜又平。它含有蛋白質、脂肪、各種維生素、鋅、鈣、磷和鐵。能養心安神，補血，滋陰潤燥。蛋黃中的鋅能補中益氣，養腎益陰，是性成熟的營養物質。