這4款都是最有效的男性補腎壯陽湯

是男性朋友關心的話題。有時男性朋友會私下購買一些壯陽品，但如果服用保健品，不僅不能起到壯陽的作用，還可能威脅身體健康。那麼男人如何補腎壯陽呢？以下是一些補腎壯陽湯！

男性壯陽補腎湯有哪些？

一、核桃仁雞湯

配料：公雞一隻，核桃仁二兩，姜、蔥、料酒，各適量。

補腎壯陽湯製作方法:將所有材料洗淨放入鍋中，加入適量清水，用武火煮沸，改文火煮2小時，用鹽調味。

功效：溫腎補陽。

主治:腎陽不足者，如水腫、肢軟、畏寒、等。

二、豬尾湯

配料：豬尾一條，烏豆、巴戟、肉蓯蓉各一兩半，丁香三錢，姜四片，酒二兩。

製作方法:將所有材料洗淨放入鍋中，加入適量清水，用武火煮沸，改文火鍋2小時，加鹽調味。

功效：、腎虛、。

三、當歸羊肉湯

用料：羊肉一斤，當歸、黃芪、黨參各八錢，蔥、姜、料酒各適量。

製作方法:將所有材料洗淨放入鍋中，加入適量清水，用武火煮沸，改文火鍋2小時，加鹽調味。

功效：補腎壯陽，益氣補虛，補心氣，治血虛。病後、產後體虛瘦弱、血虛者均可食用。

冬蟲夏草羊肉湯

用料：羊肉一斤，冬蟲夏草五錢，淮山一兩半，七錢枸杞，八棗，六片生薑。

製作方法:將所有材料洗淨放入鍋中，加入適量清水，煮一小時，用鹽調味。

功效：溫補肝腎，益精壯陽。

補腎壯陽的食物

1、泥鰍

脂肪含量低，膽固醇低，是一種高蛋白低脂食品，含有類似二碳戊烯酸的不飽和脂肪酸，有利於人體抗血管衰老。此外，泥鰍含有高質量的蛋白質、脂肪和維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等營養物質。泥鰍味甘，性平，具有補中益氣、養腎生精的功效，對調節性功能有較好的作用。泥鰍含有促進精子形成的特殊蛋白質。

2、蝦

營養豐富，肉質柔軟，易消化。對於身體虛弱、生病後需要恢復的人來說，這是一種極好的食物。蝦味道鮮美，具有很高的補益和藥用作用。中醫認為，它味甘鹹，性溫，具有壯陽益腎、補精、通乳的功效。任何長期患病、體質虛弱、氣短乏力、不想吃東西的人都可以用它作滋補食品。人們經常吃蝦，這有強身健體的作用。

3、核桃

因為中藥書早就記載了它可以“補腎健腦”。每100剋核桃含脂肪500克－64克，71%的核桃脂肪是亞油酸，12%是亞麻酸，15%是蛋白質－20克，蛋白質也是優質蛋白質。核桃中的脂肪和蛋白質是大腦中最好的營養素。核桃是當代中醫中常用的一種藥物，或作為一種飲食療法，以達到補腎健腦的目的。

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