男人壯陽補腎的六款菜譜

男人特別關心自己的力。效能力的高低在很大程度上取決於男性的腎臟健康。男人的腎臟是男人最重要的器官之一，所以男人應該特別保養自己的腎臟，。以下是一些補腎壯陽的食譜。

補腎壯陽的菜譜

（1）海參粥：水發海參(切碎)50克，粳米100克，煮成粥，加入少許蔥姜鹽調味。具有補腎益精、養陰補血(補血食品)的功效，適用於腎虛陰虛、腰膝痠軟、盜汗等。

(2)枸杞豬腰粥：枸杞10克，一個豬腎(去內膜，切碎)，100克粳米，少許蔥姜鹽，一起煮粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損、腰脊、腰膝痠軟、腿腳虛弱、頭暈耳鳴等。

(3)鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克。粳米煮成粥後，將鹿角膠打碎，放入熱粥中溶解，加入適量白糖。具有補腎陽、益精血的作用，適用於腎陽不足、精血不足、腰膝痠軟、疼痛、遺精陽痿等。

(4)蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內膜，切碎)，粳米100克，一起煮粥。具有補腎助陽、精通便的功效。適用於怕寒肢冷、腰膝冷痛、排尿頻率、夜間多尿、便秘(便秘食品)等。

(5)杜仲腰花：杜仲12克，油炸過濾備用，豬腰一對，去除內膜，切成腰花，用杜仲藥液作為調味汁，加蔥姜鹽油炸食用。具有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用。適用於腎虛、腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、中老年人肝腎不足引起的高血壓(血壓食品)。

(6)炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。具有補腎溫肺、潤腸通便的功效，適用於腎虛、腰痛、腳弱，或虛寒咳喘、便秘。

以上食譜可以幫助男性補腎壯陽，妻子可以為丈夫準備更多。一週吃一兩次會對男性腎臟有很好的滋補作用。男性朋友自己也要特別注意飲食。平時儘量少喝酒少抽菸，保證身體健康。