七款男人壯陽補腎的食譜推薦

食譜對身體虛弱引起的患者有一定的療效，美味可口，經濟營養豐富。以下小系列將推薦一種快速的方法，讓男性壯陽，所以吃吧。

男性壯陽補腎食譜

一、韭菜炒

原料：韭菜400g、2個雞蛋，3g鹽、料酒5ml、生抽5ml、糖3g。

做法:韭菜洗淨後切成段，將雞蛋放入碗中，倒入料酒，攪拌均勻，鍋熱後注入油，倒入蛋液，用筷子滑炒至散開，然後放入備用鍋中重新注入油。70%熱的時候，倒入韭菜大火翻炒，加入鹽、糖、醬油，大火翻炒20秒，然後倒入雞蛋，翻炒5秒。

二、蔥包蛋

原料：蔥葉100克，雞蛋3個，色拉油50克，精鹽3克，五香粉2克，味精1克，料酒5克。

做法:將蔥葉洗淨切成蔥末，放入碗中備用；將雞蛋打碎，加入料酒、精鹽、五香粉攪拌均勻；將油放入熱鍋中，倒入打好的雞蛋液中；倒入精鹽和味精製成的蔥粉炒熟；炒至兩面金黃，放入鍋中裝盤。

三、燉豆腐

原料：丁、黃花菜、木耳、洋蔥、肉、青椒、醬油、糖、鹽。

做法:胡蘿蔔丁、黃花菜、木耳、洋蔥、肉、青椒、切碎、豆腐切段；在油鍋裡放油，用肉末炒，然後用洋蔥炒出香味，把其他配菜放進去炒，加點水，然後加點鮮醬油、糖、鹽，然後變稠。湯煮好後，把豆腐推進去，用勺子輕輕倒在豆腐上，盛出來，撒點蔥！

四、老醋花生仁

原料:花生200克，黃瓜0.5克，洋蔥1小塊，洋蔥1根，香菜1根，老醋2湯匙，醬油1湯匙，棉白糖5克，鹽5克，色拉油少許。

做法:超市買的花生上會有很多灰塵，要用清水洗淨，然後放在一邊瀝乾水分；黃瓜和洋蔥洗淨後切小丁；蔥和香菜洗淨後切碎；取一個小碗，加入老醋、醬油、棉白糖和鹽，混合成味汁；將油倒入鍋中，油冷時倒入花生，用鏟子翻炒，保證花生均勻加熱，表皮稍微變色。如果你有香味，你可以把它拿出來。你也可以透過聲音來判斷。如果有喇叭聲，很可能會變糊。如果你仍然覺得很難把握，你可以用手拿一粒花生。皮和肉可以分開，這意味著花生已經煮熟了；取出花生。新鮮油炸的花生不脆，冷卻後會變脆；在冷花生中加入蔥、香菜、洋蔥和黃瓜丁，還有調味汁，攪拌均勻就可以吃了。

五、炒蝦

原料:鮮蝦600公克，蒜片15公克，薑片15公克，蔥片15公克，辣椒片15公克，九層塔20公克，牛頭牌原味沙茶醬2勺，牛頭牌鮮味雞晶1/2勺，蠔油1勺，米酒少，鹽少，糖少。

練習：新鮮蝦檢查頭尖和觸鬚，洗淨，放入沸水中變色，取出瀝乾備用；熱鍋，倒2湯匙油，加入蒜片、薑片、洋蔥、胡椒片，然後加入新鮮蝦炒1；加入所有調味料炒2鍋，然後加入九層塔，用火炒至軟。

六、羊肉湯

原料：羊肉、料酒、蔥、姜、胡椒、幹桔皮、山楂、鹽。

做法：將羊肉浸泡在冷水中兩小時，間隔一小時換水；用清水清洗羊肉，切成小塊；將足夠的水倒入鍋中，將切好的羊肉塊放入鍋中；中火煮沸後，撇去浮沫，倒入料酒；然後加入胡椒、蔥、姜、幹桔皮和山楂；蓋上鍋蓋，小火燉1-1.5小時；取出桔皮和山楂，然後撒上適量的鹽；轉中火，繼續燉15-20分鐘，然後關火吃。

七、燉鰻魚

原料：鰻魚1條，蔥1截，蒜3瓣，姜1片，雞湯250ml、芝麻油適量，味精少，幹澱粉1勺，醋2勺，鹽1/2勺。

做法：在鰻魚段加入一勺幹澱粉，攪拌均勻；鍋加熱，放入寬油，燒至70%熱，將鰻魚段放入鍋中煎1分鐘左右；當表面稍微發黃時，取出並排出油；將炸鰻魚段放入碗中，加入醋、少許雞湯、味精、鹽和薑絲；在籠子裡用旺火蒸30分鐘；取鍋加熱，倒入少許油，加入洋蔥和大蒜；加入雞湯、醋、鹽和味精，煮至沸騰；用溼澱粉加厚，把鍋倒在蒸好的鰻魚上。