治療嗓子乾啞最有效的食療方

喉嚨乾啞的食療方

喉嚨乾啞的食療方1、桔梗湯

桔梗15克，甘草30克，泡在開水裡。桔梗具有宣肺祛痰、利咽排膿的功效，甘草具有清熱解毒的功效。甘草瀉火，桔梗宣肺，熱氣洩漏，肺竅通，喉嚨幹癢疼痛症狀自然減輕。

喉嚨乾啞的食療方2、羅漢果茶

羅漢果是一個開水泡泡的衣服。羅漢果具有利咽、潤腸通便的功效。對、幹癢有很好的療效，但需要注意的是，本品具有一定的排便作用。對於容易的人，最好儘量少吃。

喉嚨乾啞的食療方3、荸薺梨湯

菱角10個，洗淨去皮，梨2個，去皮去核切塊，加水適量，煮沸後加入少許冰糖，一次或分次飲用。菱角能解渴解毒，溫中益氣，與梨同用，防止梨寒傷胃。其實菱角打碎取汁後直接服用，也可以治療急慢性咽喉不適。

喉嚨乾啞的食療方4、鮮姜蘿蔔汁

白蘿蔔100克，姜50克，洗淨，打碎取汁，混合後含咽。白蘿蔔具有祛熱止咳的作用。鮮姜能理氣止嘔，祛痰祛寒。它們可以一起使用，起到祛痰止渴的作用。鮮汁還能滋潤乾燥，因此本品可治療急慢性咽痛、失聲等症狀。

喉嚨乾啞喝水是最有效的方法

生氣、或長時間說話後，喉嚨會變幹，說不出話來，很多人會選擇吃胖海或枇杷霜來潤喉。事實上，喝水是處理喉嚨乾燥和啞巴的最有效的方法。

糖含片治標不治本

吃喉糖、含片、枇杷膏潤喉，治標不治本，只能起到暫時的緩解作用，反而會延緩和掩蓋真正的問題，使聲帶更加受傷。處理喉嚨乾啞最簡單有效的方法就是補充大量的水分。哈爾濱醫科大學第四附屬醫院耳喉科田園春教授建議，飲用水可以潤滑聲帶，減少喉嚨痛、瘙癢、乾燥等症狀，特別是冬季乾燥，容易出現喉嚨不適，應多喝水。白開水是最好的選擇，溫開水，冷開水都可以。喝一些飲料和氨基酸飲料會適得其反，因為它們含有大量的糖，對喉嚨不好。喝水的方法是小口喝水或吞嚥。最好先把水放進嘴裡，充分滋潤喉嚨，然後慢慢嚥下去。不要喝太多，這很容易帶入空氣，導致打嗝和腹脹。早上最好喝水。過度使用喉嚨後，兩餐之間要及時補水。

在補水的同時，保持水分更為重要。喝濃茶、咖啡等利尿飲料會促進體內水分排出，導致水分流失，所以最好少喝。

在大量飲用水的同時，日常生活中也要注意：喉嚨乾啞的人應儘量少吃辛辣食物，以清淡為主；避免飲酒，不要吸菸；不要過度使用聲音，不要尖叫或在嘈雜區域大聲說話。如果你感到喉嚨乾燥或嘶啞，暫時停止說話；演講聲音應保持正常，不要過高或過低，說話聲音太低也不利於保護聲音；不要咳嗽太多，以免氣流劇烈振動聲帶，造成聲帶損傷。