睡眠少會引起肝功能異常嗎

睡眠不足可能會對造成影響，嚴重時可能引發異常情況。長期睡眠不足會干擾人體和代謝平衡，肝臟作為主要的解毒和代謝器官，會受到相應的負面影響，尤其是肝細胞代謝能力的下降。肝臟在夜間進行修復和解毒，持續熬夜或缺乏睡眠會打亂這個過程。

研究表明，睡眠剝奪可能引發肝臟炎症反應，甚至促進的形成。同時，睡眠不足會導致體內應激激素的增加，這些激素在長期作用下可能加劇肝臟負擔。而且不規律的睡眠還與不健康的飲食習慣、過度飲酒或吸菸相關聯，這些行為都會互相作用，進一步增加的可能性。

研究表明，睡眠剝奪可能引發肝臟炎症反應，甚至促進脂肪肝的形成。同時，睡眠不足會導致體內應激激素的增加，這些激素在長期作用下可能加劇肝臟負擔。而且不規律的睡眠還與不健康的飲食習慣、過度飲酒或吸菸相關聯，這些行為都會互相作用，進一步增加肝損傷的可能性。

如果你的睡眠時間和質量長期不佳，建議從今晚開始調整習慣。保持固定的作息時間，避免在入睡前使用電子裝置，睡前可以透過冥想或泡腳來放鬆身心。如果依然感到疲憊、沒有精神或出現不明原因的、皮膚髮黃等症狀，應儘快就醫進行詳細檢查，避免潛在的肝病進一步惡化。