三伏天如何排溼氣寒氣

俗話說“冬病夏治”，尤其是我們體內積累的一些寒溼，非常適合三伏天去除。那麼三伏天如何排出水分和寒冷呢？以下是給你的介紹。

三伏天如何排溼寒氣？

1、吃羊肉

雖然炎熱的天氣很熱，但人體很容易受到炎熱、潮溼和邪惡的侵襲，但羊肉在伏天營養最高。三伏天，人體積熱。這時，喝羊湯，把辣椒油、醋和大蒜喝進肚子裡，全身都會出汗。這種汗水可以帶走積熱，排出體，對健康非常有益。

2、三伏貼

“三伏貼”是基於“天人相應”、“內病外治”、“冬病夏治”的概念，透過中藥穴位敷貼，中藥對穴位產生熱刺激，調節人體陰陽平衡，達到祛病的效果。

3、三伏灸

法藉助艾灸火的溫和熱量和藥物的作用，透過經絡的傳導，發揮溫暖的氣和血液，糾正和消除邪惡，從而達到治療疾病、預防和保健的目的。但陽亢、邪熱內熾患者一般不宜小心使用艾灸，面部穴位不宜直接艾灸，以免燙傷形成疤痕，重要器官部位不宜直接艾灸，妊娠小腹、腰骶部不宜艾灸。

4、刮痧

刮痧具有活血化瘀、調節內臟陰陽平衡、疏通人筋、排除體內毒素、行氣活血等功效。一般只針對初中感冒，具有疏風清熱、祛風散寒的功效，後期感冒刮痧的效果要差得多。

5、吃薑

姜含有揮發性，姜油酮和姜油酚具有活血、祛寒、除溼、出汗的功效。特別是姜具有利膽、健胃止嘔、祛腥、消水腫的功效。與蜂蜜結合有利於肝病的恢復。

6、拔火罐

拔罐能祛寒祛溼、疏通經絡、祛瘀、活氣活血、消腫止痛、解毒瀉熱。具有調節陰陽平衡、緩解疲勞、增強體質的功能，達到扶正祛邪、治病的目的。因此，拔罐療法可用於治療許多疾病。

這裡介紹一下三伏天如何排出水分和寒冷。希望今天分享的內容能對大家有所幫助。祝你生活愉快，身體健康。