中醫祛斑的8大食療秘方

1、胡桃芝麻飲

胡桃30克，芝麻20克，和豆漿200毫升，適量白糖。將胡桃仁和芝麻研究成細末，與牛奶和豆漿混合，煮沸飲用，用白糖調味，分為兩份，早晚一份，每天一劑。能補虛、生津潤腸、潤膚消斑。

2、黑白消斑散

黑木耳10克，白木耳5克。雙耳共研細末，每次5克，每天3次，水衝飲，連續1個月。能消除淤斑，滋潤。

3、白鴨消斑楊

一隻白鴨，200克山藥，100克生地，30克枸杞，適量調料。將白鴨去毛雜骨，洗淨，將鹽、胡椒粉、黃酒塗抹在鴨體內外，撒上蔥姜醃製約1小時，切成丁；山藥切片。生布袋，放在碗底，然後放入山藥、枸杞、鴨丁，在籠子裡蒸，每週2-3劑。能腎，養陰消斑。

4、枸杞生地散

枸杞100克，原產地30克。將枸杞、原產地烘乾、研磨、混合均勻，每10克，每天3次，用溫開水或適量白酒沖洗，連續1個月。能補充肝腎，去除黑斑。

5、消斑粥

30克生山藥、15克蓮米和紅豆、10克生薏仁、10克生芡實和10克白扁豆、10個棗和100克大米。將所有藥物加水煎40分鐘，放入米粥中，分為兩部分，早晚分開服用，連續一個月。能健脾疏肝，去脂。

6、當歸山楂茶

當歸、山楂各10克，白苔皮、白刺藜各5克。將所有藥物放入同一杯中，衝入沸水中，密封浸泡10-20分鐘，每天1劑，連續1月。能疏肝健脾，消斑化瘀。

7、豬腎消斑粥

一對豬腎，100克山藥，50克薏苡仁，200克大米，適量鹽。去除豬腎筋膜，清洗，切丁，加入各種藥物，用清水煮粥，用鹽調味，分為兩次，每天一劑。能補腎健脾，祛瘀祛斑。

8、茯苓消斑湯

白茯苓、白殭蠶、白菊花、絲瓜各10克，珍珠母20克，玫瑰3朵，紅棗10顆。將藥物放入鍋中，加入適量水煎至果汁，分為兩部分，飯後飲用，每天1劑，連續7-10天。能健脾祛斑，祛風通絡。