備孕時期要準備哪些東西

的到來會給一個家庭帶來無限的快樂。未來的父親和母親都期待著向家人宣佈懷孕的那一刻。在此之前，懷孕期間應該準備什麼？

大約70%的出生缺陷發生在非計劃間。先天性畸形的原因有很多，如身體因素、生活環境中不利於健康發育的因素等。當然，孕前或孕期缺乏營養也是一個非常重要的原因……事實上，懷孕準備期間可以避免或改善上述許多因素。所以最好留給自己3個月“準備期”，從各個方面調整自己，為寶寶創造最好的母親環境。這一舉措特別適用於白齡，她們承受著當前的工作壓力，這也對未來嬰兒的健康負責。

建議製作排卵週期表。排卵試紙和溫度計可以幫助您知道什麼時候是您最好的懷孕期，以及您是否有不規則的排卵問題。如有排卵不規律，應及時調整，合理安排懷孕時間。掌握排卵規律也可以控制男孩和女孩的機會。

金槍魚、鯊魚和鱒魚等魚類可能含有大量汞。一些魚類如金槍魚、鯊魚和鱒魚等當中可能含有大量的汞。

做孕前體檢。準備懷孕的夫婦都應該先去醫院做體檢，尤其是婚後幾年準備的夫婦。是必要的，可以避免遺傳等醫療問題，保證身體處於最佳狀態時懷孕。

提前補充。這裡的維生素包括葉酸。孕婦應在懷孕前三個月開始服用葉酸。在準備期間，除了均衡飲食外，孕婦還應開始服用多種維生素，以確保您體內的各種維生素、微量元素和礦物質從懷孕開始就有足夠的儲備，以避免和預防早期維生素缺乏引起的胎兒發育缺陷和先天性畸形。

為出生的嬰兒提供一個良好的物質環境和一個良好的孕婦一樣重要。我希望未來的父親和未來的母親能做好良好的心理準備和身體準備來迎接嬰兒的到來。

如上所述，孕婦在準備懷孕期間必須服用葉酸，但除葉酸外，還有其他保健藥物可供參考：

愛樂維複合維生素片：複合維生素片用於孕婦和哺乳期婦女對維生素、礦物質和微量元素的額外需求；預防妊娠期缺鐵和葉酸引起的貧血。

福施福膠囊營養補充劑：福施福營養補充劑軟膠囊補充多種維生素和礦物質。

成年女性需要補充多種礦物質和維生素。