霧霾天怎樣備孕才好

霧霾天氣少開窗

霧霾天氣不主張早晚開窗通風，最好等太陽出來再開窗通風。

外出戴口罩

如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進入體內。口罩以棉質口罩最好，因為一些人對無紡布，而棉質口罩一般人都不過敏，而且易清洗。外出歸來，應立即清洗面部及裸露的肌膚。

最好不出門或晨練

之所以說霧天是患者的“危險天”，是因為起霧時氣壓低，空氣中的含氧量有所下降，人們很容易感到，早晨潮溼寒冷的霧氣還會造成冷刺激，很容易導致血管痙攣、血壓波動、心臟負荷加重等。

深層清潔

人體表面的直接與外界空氣接觸，很容易受到霧霾天氣的傷害。尤其是在繁華喧囂十面霾伏的都市中，所以保護的首要措施就是深層清潔肌膚表層，清潔毛孔。

路上的粉塵、空氣中的霧霾非常容易附著在衣物上，回到家後一定要及時洗臉、洗手、漱口，進行清洗，可用棉籤蘸點自來水或生理鹽水清洗鼻腔。如有異物，需及時用棉籤清洗取出，同時應立即清洗面部及裸露的肌膚。回家後最好換一下，穿上家居服，舒服又自在。

少挖鼻孔

鼻腔裡的鼻毛是對霧霾中細小顆粒的第一道屏障，但是挖鼻孔會導致鼻毛的缺失和鼻腔粘膜的損傷，降低第一道屏障的效力，而且霧霾中的有害物質會在挖鼻孔時進入缺損部位，引起疾病的播散。

重視居室衛生

大霧天氣尤其要重視居室衛生。每天記得開窗換氣，保證空氣清新。