練氣功的禁忌不得不知

[氣功的作用]

1、預防

《黃帝內經》說：“正氣記憶體，邪不能幹”，“精神內守，病安永遠”。這說明練氣功有預防疾病、保健強身的作用。現代研究表明，氣體練習能顯著消除心理疲勞，恢復體力和能量，提高工作效率，提高身體，預防疾病。隨著社會的發展，人們的日常生活節奏越來越快，心理緊張程度也越來越高。長期的心理緊張會降低身體的免疫力，導致身體的生理功能障礙，導致功能性甚至器質性疾病。因此，和預防疾病是非常必要的，善於在緊張的節奏中學會及時放鬆。氣功可以有效地發揮這種作用。

2、延年益壽

中醫認為，人到老年，陰精虛弱，真元逐漸虧損，身體各種功能逐漸下降。也有一些人因為各種原因沒有衰老。實踐證明，氣功能可以調動和發揮身體的內在潛力，延緩或延緩衰老，預防和控制老年人的智力下降，改善老年人的身心健康，達到延長壽命的效果。

3、陶冶性情

中國傳統氣功強調練功要修心養性，即最佳化人的情緒、意志和性格。這不僅是練習取得良好效果的前提，也是透過氣功鍛鍊逐漸獲得的直接效益。實踐告訴我們，當氣功靜止時，人們會感到非常快樂和舒適。他們不僅有身體上的舒適感，而且心情也很舒服。他們的整個心都沉浸在超然的意境中。長期堅持氣功鍛鍊，可以陶冶情操，開闊心胸，培養意志，塑造健全人格，增強心理適應能力。練習還能讓人覺得做事得心應手，提高效率，有利於改善人際關係，提高心理健康水平。

4、開發智慧

氣功實踐可以開發人類的智力，這在古代氣功經典中有很多明確的討論。隨著氣功研究的深入，氣功的作用逐漸得到證實。透過氣功鍛鍊，可以快速消除大腦疲勞，使精力充沛，注意力集中，感覺敏銳，記憶力增強，思維能力提高，從而提高智力水平。相關專家認為，氣功可能成為提高人類智力的有效手段。

【練氣功禁忌】

1、忌“假”

練習練習“真氣”，避免錯誤的想法和行為。因此，練習首先要練習做真人；只有說實話，做真事，誠實做人，才能練出真氣。練習中的一些矯揉造作的言語和行為也是不允許的。

2、忌貪念

練功要避免貪財、貪名、貪利、貪酒、貪色。。。如果你有貪婪，你的心就不會平靜下來，所以你不能很好地練習。如果你有貪婪，你就會有貪婪的行為，這可能會引起很多麻煩和矛盾。貪婪是邪惡的思想，練習應該是正直和純潔的。貪婪是萬惡之首。如果你有貪婪，你就會犯錯誤，犯錯誤就會受到懲罰。因此，練習者避免貪婪是非常重要的。

3、忌氣煩，煩躁

許多疾病是由憤怒、憤怒和引起的，因為情緒影響人體的正常生理功能，隨著時間的推移會產生狀態。如果練習者不避免憤怒和易怒，他們可能會被多年的練習摧毀。

4、避免驕傲和自滿，避免吹噓

俗話說:真人不露相，露相不是真人。真正有能力的人往往謙虛謹慎，沒有多少能力的人容易驕傲自滿，吹噓，誇大自己的功能，治療病人，保票等等。這些都是練習者應該禁忌的。醫學發展沒有盡頭。世界上的事情千差萬別，千變萬化。因此，在任何時候說話、做事都要留有餘地，避免江湖氣干擾自身修煉，造成不良後果。

5、忌任性

練習提倡順其自然。一切都是按照客觀規律發展起來的。超越客觀規律，以主觀想象行事，稱為任性。例如：通大小小的週日應該是水到渠成，成功到自然通。如果功夫不足，用主觀思想強行交流是不自然的，可能會在某個地方積累氣血，或者引起、頭暈，或者某個地方疼痛、腫脹。此外，日常生活也避免任性，任性容易鑽牛角尖，容易引起氣亂，影響練習效果。

6、減少房事

人身三寶是精、氣、神。只有透過練習使精、氣、神旺盛，才能達到健康長壽的目的。如果練習者不節慾，性交多，必然會耗精，導致腎陰不足和腎精不足。如果你不能很好地練習氣功，你可能會患上各種疾病。有些人練習效果不明顯或者長時間工作慢，這與此有關。練習應該減少性交。

7、違反練習規定

有些技術不能一起練習，因為高資訊科技之間的不同資訊會產生更大的反應。有些練習者認為練習的技能越多越好，所以他們不分青紅皂白地練習幾種技能，有些人早上練習一種，晚上練習另一種；或者一起練習半不同技能的特點。這樣，即使把原來各種功法的精華放在一起成為一種，也是一個大雜燴，可能不會有練習一種功法的作用。如果做得不好，就會有偏見。因為這裡有一個“氣合”和“氣不合”的問題，氣不合時不僅會相互抵消，有時還會產生不良反應，甚至會產生偏見。例如：薄××，男，49歲，本沒病，因多種功混練引起偏頭痛和失眠。

8、練習時，思想過於執著，不自然

練氣功的目的無非是健康、長壽、智力發展、功能發展。為了實現這四個目標中的任何一個，我們必須首先練習我們體內的經絡暢通、氣機升降平衡、氣血正常執行等，從而實現我們體內的“陰平陽秘，精神是治”。因此，人們練習的最佳狀態是達到嬰兒在母親體內的先天、自然、無七情、六淫干擾的平衡狀態。如果練習的想法過於沉重和死亡，破壞了人體原有的“自然平衡”，就會出現一定的症狀，導致練習偏差。

9、在練習中受到驚嚇

練習氣功最安靜的時候也是最害怕害怕的時候。因為人的身體比平時更接近陰陽平衡，如果突然害怕打破陰陽平衡，人們會感到不舒服。《內經素問》說：“驚則氣亂”、“鞏則氣下”;突如其來的受驚會使心無所依，神無所歸，心無所知，因此感到驚慌失措，心悸恍惚。過度恐懼會導致腎氣不固，氣洩不足，導致二便失禁、腰痠腿軟、遺精等。如果這些症狀在受到驚嚇後長時間不消失，繼續練習氣功是無效的，可能會出現偏差。

10、精神受刺激

在大氣、憤怒之後，或精神受到刺激，或長期抑鬱，或原本患有精神疾病的人練習往往容易偏離。由於按照中醫理論肝在志為怒，大怒則傷肝。肝臟是五臟中的主要疏洩物，肝損傷則疏洩失調，氣機不暢，清氣不升，濁氣不降，會產生氣鬱、氣滯、氣逆。因為“氣為血帥”，“氣行則血行，氣滯則血凝”，氣機不暢會引起氣滯和血凝的疼痛。如心前區疼痛、胸脅串痛、頭痛、身痛等。由於肝經通頂，大怒則肝氣上升，肝火上升，因此有些偏人出現頭沉、頭脹、頭痛如裂、頭頂如冒火等症狀。因為肝臟在眼睛裡開悟，肝臟隱藏著靈魂。靈魂與精度和神密切相關，對視聽有影響。因此，一些憤怒傷害肝臟的人有幻聽、幻視或幻覺，他們可以看到奇怪而可怕的幻影。例如：朱×，女，32歲，因為想調工作，多年沒調成，和領導關係不好，長期抑鬱。在聽了一位氣功大師的報告後的第三天，他開始與幻影交談。他不能在28天內正常入睡。他每天只睡2個小時。他有類似精神分裂症的症狀，但精神分裂症的治療無效。經氣功調偏後，神志清醒。