10個月寶寶吃什麼？營養食譜及做法

10個月寶寶吃什麼好?10個月寶寶可以吃哪些呢?下面是小編給大家整理的10個月寶寶營養食譜，供大家閱讀!

製作方法:

1、將鮮蠶豆剝去老、嫩皮，放入鍋內煮爛、撈出，用冷水過涼，放菜板上，砸成泥狀放入碗內。

2、將京糕切成綠豆大小的丁。

3、炒鍋置火上，放入油，加入白糖、蠶豆泥、桂花，用中火推炒，炒透後盛入盤內，撒上京糕丁即可出爐，冷卻後食用。

營養分析:

此款食譜鮮美清香，色香味兼備。具有增進食慾、幫助消化，清熱利尿的作用。

原料:土豆1個，莖塊狀的(，香芋等)50克，食用油、細蔥絲各少許。

製作方法:

1、土豆和其他莖塊狀蔬菜切成小丁，鍋中放入杯半水，將切丁的材料放入鍋中煮至熟爛;

2、將土豆和蔬菜丁連湯一起用勺子壓爛，調入食用油、蔥絲，煮沸即可。

營養經:

軟爛黏糯，蔥香味濃。馬鈴薯塊莖水分多、少、單位體積的熱量相當低，所含的C是蘋果的10倍，B族維生素是蘋果的4倍，各種礦物質是蘋果的幾倍至幾十倍不等，土豆是食物。10個月寶寶營養食譜:小米綠豆花生粥

原料:小米30克，綠豆30克，花生20克

製作方法:

1、小米淘淨，綠豆挑淨沙石，洗淨後用水浸泡1小時，花生衝淨，加適量水浸泡半小時，再搗碎;

2、鍋中加適量水，放入泡好的綠豆、花生和小米，一起熬至熟爛即成。

營養經:

小米有益智安神的作用，能促進睡眠，而良好的睡眠對寶寶神經系統的發育十分重要。10個月寶寶營養食譜:水果發糕

原料:1個、白糖1/2勺、麵粉2勺、牛奶1勺、發粉少許、蠟紙1張、葡萄乾2粒、水果1小塊

製法:

1、將雞蛋用力打泡，邊打邊加糖;再加入麵粉發粉牛奶攪拌均勻。

2、將葡萄乾水果切成小碎塊。

3、在蒸鍋內鋪一張蠟紙，將原料倒在蠟紙上，再撒上葡萄乾和水果碎塊。

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