1歲以後的寶寶適合做哪些運動 適合1歲寶寶的3種運動

15—18個月時，寶貝的身體技能多得幾乎令人眼花，他會單腳站、走、跑、上下樓梯、跳等。最重要的是，他終於可以陪你一起去散步了。遠遠地，一高一矮兩個身影慢慢走著，此時你一定感覺充滿了溫馨與快樂。

指導小手冊

1．伸展身體:洗澡時可以趁機幫寶貝好好活動一下他的小身體，比如用浴巾輕輕按壓他的內側、手、腳等部位，這樣將使各關節更靈活。

2．隨步行走:在輕快的音樂中，讓寶貝踩在爸爸的腳背上，然後抓好他的手，邊走邊有節奏地說:“左腳、右腳，一二一。“帶著寶貝前後左右走走轉轉。讓他從中感受一下邁步的節奏，便於模仿。

3．彎腰蹲起:此時的寶貝很願意幫媽媽“幹活“，那我們何不趁機好好利用一下這個小勞力呢?就把那些散落在四處的報紙、玩具等雜物讓寶貝去收拾吧。可以對他說:幫媽媽把那張報紙撿起來，好嗎?這樣做的目的當然不是為了佔未成年兒童的便宜，只是想一下寶貝的腰部及下肢力量罷了。