兩歲的寶寶有哪些營養需求 兩歲幼兒吃什麼最有益

2歲寶寶的牙齒一般都已出全，骨骼也在迅速發育，整個身體處於發育的旺盛時期，身體需要的營養也比較全。如果營養供應不及時，會使寶寶、低，嚴重者會出現營養缺乏症。

為了寶寶的健康成長，家長要合理地為其搭配膳食，保證其營養的攝入量。其中蛋白質、脂肪、碳水化合物的供給比例應為1:2:4，且不能缺少任何一種，多讓寶寶食用一些肉、蛋、奶類食物，補充蛋白質，注意合理地搭配一些蔬菜和水果，以補充體內的無機鹽和維生素。

粗細糧要搭配食用，選擇富含維生素A、維生素C和含鐵的綠色蔬菜，肉、蛋、奶類食品要交替食用，豆製品的選取也要選擇蛋白質、鈣、鐵含量較多的，最好不要選擇醃、辣食品，以免傷害寶寶的小乳牙。

為寶寶製作的主食要經常變換花樣，麵食可以轉化為麵條、花捲、小餛飩等，不斷提高寶寶的食慾，但是，最好不要給寶寶食用太油膩的食物和油煎、油炸食品。