如何自制保健保健茶

中國人一直有喝茶的習慣。喝茶不僅能解渴，還能起到一定的作用。家用自制保健茶既經濟又實惠，所以很受歡迎。在這裡，我們將介紹幾種保健茶供您使用。

枸杞茶

枸杞茶能滋腎、、、明目、強筋骨、改善疲勞。

特別適合長期使用電腦引起的眼睛疲勞。準備時只需十幾粒枸杞，用熱水沖泡，經常飲用，連續飲用兩個月即可有效。

菊花茶

菊花具有清肝明目的作用，對眼睛勞損、、等都有一定的作用。每天午飯後，用五六朵菊花沖泡，連續三個月飲用。加一點蜂蜜，味道更好！

玫瑰花茶

玫瑰能涼血養顏，有助於改善乾燥。因為玫瑰茶花香濃郁，治療口臭效果也很好。玫瑰茶還有助於消化和消除的作用，所以可以減肥，飯後飲用效果最好。因為玫瑰有收斂作用，便秘的人不宜飲用。

臘梅花茶

臘梅花清肝明目，疏利咽喉。經常飲用可以治療頭痛、喉嚨痛、口臭等疾病。準備時，選擇新鮮臘梅花或幹臘梅花7、8朵，開水沖泡飲用即可。

金銀花茶

金銀花清熱解毒，疏利咽喉，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等疾病。準備時選擇10克金銀花，用沸水沖泡，經常飲用。

蘋果茶

蘋果茶對治療頭痛有神奇的療效。方法是將一個蘋果切成薄片，加水煨去渣，作為茶飲用，連續飲用10天即可見效。

檸檬茶

這種茶可以祛痰，消除疲勞，緩解頭痛。而且做法也很簡單，切兩三片新鮮檸檬，加一克鹽，然後用熱水沖泡。這種茶應該趁熱喝，冷的時候味道會變苦。飯前飯後都可以，不傷胃。

紅花茶

紅花來自西域，味甘無毒。它們可以行男人的血，女人可以透過水，從血到血。現代醫學發現，紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成分，可以養血、活血、降血壓、降血脂、抑制血栓形成、保護心臟、美容院。紅花和紅花籽可以和茶一起喝，健康美味，老少皆宜。但是睡前要注意少喝，以免興奮影響睡眠。

甘草茶

甘草10克，茶5克，鹽8克，水1000CC。按照這個比例，先把水燒開，然後把甘草、茶、鹽放入水中煮10分鐘左右，可以治療風、火、牙痛、火眼、感冒咳嗽等疾病。

荷葉甘草茶

鮮荷葉100克，甘草5克，配水1000CC。按照這個比例，先將荷葉洗淨切碎，燒開水，然後將甘草和荷葉放入水中煮10分鐘以上，過濾掉荷葉渣，加入適量白糖飲用。具有清熱解暑、利尿解渴的保健功能。

薄荷甘草茶

新鮮薄荷葉10多片，甘草5克，綠茶5克，王子參10克，沸水500CC。按此比例，沖泡10分鐘以上後，過濾掉殘渣，加入適量白糖，均勻飲用。具有解熱解暑、清涼解毒、出汗解表的功效；對頭痛、眼睛發紅、喉嚨痛、風熱感冒等疾病有很好的療效。

荸薺茅根茶

鮮菱角100克，洗淨切碎；鮮茅根100克，配水1000CC。按此比例，先將水煮沸，放入菱角和茅根中，煮20分鐘左右，去渣，加入適量白糖飲用。清熱化痰，生津止渴，降壓利尿。

陳皮薑茶

陳皮20克，薑片10克，甘草5克，茶葉5克，水1000CC。按照這個比例，先把水燒開，然後把陳皮、薑片、甘草和茶葉放進去，沖泡10分鐘左右，去渣飲用。具有解渴解暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

山楂茶

山楂20克，甘蔗200克，水煎去渣，當茶喝。具有清熱瀉火、潤燥解渴的保健功能。

決明子茶

決明子20克，用文火炒黃，用沸水沖泡，代茶飲用。具有祛風散、清肝明目、潤腸通便、虛火發炎、眼紅腫痛、頭痛、視力模糊、大便乾燥等功能，療效良好。