什麼時候喝綠茶最好 喝綠茶的最佳季節

但是隨便喝綠茶有作用嗎？答案是否定的。只有在適當的時候喝綠茶，它的營養價值才能最大化。

什麼時候喝綠茶最好？

眾所周知，在適當的時候喝綠茶確實有清潔等保健作用，但很多人不知道什麼是適當的時候。

許多人只是把喝綠茶的時間分為早上、下午等，事實上，這種根據時間段來定義喝綠茶的時間，太武斷了，等於把每個人都一概而論。事實上，除了時間的概念外，人們還應該知道我們的身體在什麼狀態下喝綠茶是最好的。

不口渴的時候。口渴時喝綠茶不能解渴。雖然大多數綠茶都是水分子，但除了水，它還含有大量其他營養物質。口渴是營養物質和水的比例失衡。如果新增額外的營養物質，血液濃度會更高。因此，人們不口渴時應該喝綠茶。他們不僅要補充水分，還要新增營養元素，以保持身體的平衡。

喝下午茶時需要喝一杯綠茶。很多人都有喝下午茶的習慣，尤其是辦公室的人。喝下午茶的初衷是補充能量，提神。綠茶正好滿足這兩個條件。綠茶富含E，能補充身體所需的能量，。它所含的茶多酚不僅具有抗氧化和抗炎作用，而且具有良好的清爽效果，使人們喝輕鬆快樂，甚至神經完全放鬆，有效緩解長期工作造成的身體和神經疲勞。另外，養顏的效果還不錯，所以受到了很多上班族的喜愛。

喝綠茶的最佳時間

夏天喝綠茶的解渴提神效果幾乎是公認的，所以夏天是喝綠茶的最佳時機。夏天的天氣像火一樣炎熱，人容易出汗，體內水分流失快，體力消耗多，容易引起精神睏倦。這時，喝綠茶可以說是及時的幫助。它不僅能快速補充水分，還能補充人體的能量，具有良好的降火效果。

香氣清淡，提神效果好，味道很鮮爽，夏天經常喝，清熱解暑效果很好。

沖泡綠茶的方法

這裡的釀造方法主要是關於釀造溫度，每種茶都有自己最好的釀造溫度。雖然綠茶是一種非常常見的茶，但它也有自己的釀造溫度。

一般綠茶沖泡時最好取90℃開水，而對於茶質細嫩的綠茶，最好用80℃開水沖泡。這樣沖泡出來的綠茶湯鮮亮，味道清淡，沒有苦味，聞起來很香，入口也很好。

沖泡綠茶時最好不要蓋上，以免把茶悶成黃色，影響茶湯的顏色和味道。