孕期可以吃月餅嗎
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發布時間：2024-09-23 15:12:26
首先月餅是高脂肪,高,高糖分,所以是高熱量食品.儘量避免一次性食用過多,建議不同口味的月餅分切後大家一起分享,淺嘗即可.可將普通大小的一枚月餅,可用刀分切成四塊,一次吃吃一至兩塊,合起來,一天吃一枚就可以了。
因為是孕婦,所以和老人小孩一樣,要少吃一些.若一次大量食用,由於月餅含糖和脂肪量很高,吃得過多,輕者會導致噁心嘔吐,,重者則會誘發膽絞痛,,甚至導致胃擴張.健康營養專家建議,吃甜味月餅品花茶,幫助消化,又香甜兼收之妙；吃鹹味月餅飲烏龍茶或者綠茶為宜,有清香爽口之感。
另外可以喝瓜果蔬菜一起食用,幫助消化,促進腸道蠕動吸收.吃完月餅,出去散散步,增加消耗,對寶寶的成長也是不錯的。
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