月餅美味 寶寶也得謹慎吃

一年一度的中秋佳節，吃月餅，賞明月，放也明燈，都是孩子們喜歡的活動。但健康專家提醒父母，中秋佳節，孩子玩得開心，吃得開心，但一定要小心吃月餅過多所導致的不適，月餅喝好吃，卻不能多吃，尤其是方式月餅，多吃更是對健康不利。

1.引起腸胃不適

大家應該都知道月餅的生產製作過程吧!在月餅的整個生產過程中，其配方材料無一不是高熱量成分，食油脂高，不易消化，孩子多吃月餅之後會有不喜吃飯，精神不振，口乾舌燥等症狀出現，並伴有，，嚴重者還會發生腹洩，引起腸胃不適，導致孩子健康受阻，不利於孩子的成長。

2.導致食慾下降

因為月餅裡油脂含量過高，有新增了鴨蛋黃、五仁等各種餡料，屬於重口胃的油膩食物，雖然入口香甜好吃，但吃多了就會導致孩子食慾下降，同時導致。有些孩子在吃多了月餅之後還出現了四肢無力，頭暈眼花，又拉又吐等症狀，對孩子健康造成損失。一般情況之下，一個月餅可切成六至八塊不等，孩子每次吃一兩塊就差不多了，如果一個孩子一次吃完一個月餅，那到了吃飯時間孩子肯定不會想吃飯。月餅裡的熱量和油脂不容易消化，有些孩子吃了月餅後，三天不上廁所的都有。

3.月餅的健康吃法

中秋佳節，不讓孩子吃月餅那似乎說不過去，可孩子們都愛吃又甜又香的食物，月餅自然也是他們喜愛的食物，但家長們要怎麼樣才讓孩子吃得開心，家長又放心呢。首先家長們要告訴孩子，月餅不能一次多吃，吃完月餅之後一個小時左右可以吃些去油膩的和蔬菜，喝杯綠茶也是不錯的辦法。在飢餓的狀況下不要空腹吃月餅，月餅可在吃完飯後一個小時之後再吃，餓的時候吃月餅會導致人體吸收過多油脂和糖分，對腸胃健康不利。

4.月餅的選擇

孩子吃的月餅最好是選擇現在流行的水果月餅，冰皮月餅等，這些月餅製作成分與傳統月餅的製作成分大不一樣，是人體腸胃能夠消化和承受的範圍。加上此類月餅一般都個小，孩子就算吃一個也不會有什麼大問題。但此類月餅的儲藏較為麻煩，一定要放在冰箱內，如果放在常溫下可能很快變質，在家長不知情的情況下，孩子如果誤食了變質的水果月餅，也可導致孩子腹痛腹洩。