孕早期可以吃月餅嗎
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發布時間：2024-09-23 15:04:23
孕早期可以適量吃一些月餅，但不能多吃。
月餅比較油膩不容易消化，多吃月餅會加重腸胃負擔，可能會引起等，所以孕早期女性食用的時候要注意量的把控。月餅含糖量高也比較高，吃太多容易導致孕婦體重快速增加和血糖升高，會導致妊娠和的風險增加。孕早期的女性在吃月餅時除了要控制量外，還要注意飲食的搭配。例如，可以吃月餅的同時搭配一些新鮮的水果，比如柚子、雪梨等，還可以適當喝一些果蔬汁，比如橙汁、芹菜汁等，有助於促進腸道蠕動，可預防月餅引起的便秘。
孕早期不要吃一些辛辣的食物，以免影響胎兒的生長發育。還要儘量避免吃油膩、不易消化和魚腥味的食物，比如炸串、燒烤、麻薯、生魚片、魚腥草等。可以適當進食一些高蛋白食物，如牛奶、雞蛋、豬瘦肉、蝦皮等，還要多吃新鮮蔬菜和水果來補充身體的維生素，比如香蕉、菠菜、蘋果、生菜等。
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