參加冬泳有什麼好處

對於冬季游泳，許多人被理解為冬季游泳，事實上，這是對冬季游泳最大的誤解。冬季游泳是指冬季在室外水域（包括河流、河流、湖泊、海洋等自然水域和水庫等人工水域）的自然水溫下的游泳。即冬季游泳的標準定義為冬季游泳，初冬和初春輔以溫度低於10℃。

那冬泳對身體有什麼好處呢？

1、促進的作用

接受強冷刺激後，人體立即透過神經系統反映到垂體、腎上腺、胰腺、性腺等腺體，每個腺體分泌相應的激素，即所謂的神經體液。然後透過相應的神經中樞調整相應器官的生理功能，建立新的平衡。腺體的分泌功能應該隨著年齡的增長而下降，但測試證明，冬季游泳者的分泌增加。

2、能增強自身免疫力

免疫力是指身體對入侵病原體的預防和。冬季游泳後，淋巴細胞、白細胞、吞噬細胞、等許多指標明顯高於冬季游泳前。這些指標可以表明人類的免疫力正在增強。

3、增強消化系統的功能

由於熱能消耗過多，消化能力增強，因此，食慾大增，全身代謝功能普遍增強。

4、能祛病抗衰

冬季游泳可以增強對冷刺激的適應性，調節高血壓，在一定範圍內降低和高膽固醇，提高身體的抵抗力，延緩衰老過程

5、增加血管彈性

像血管體操一樣，冬季游泳可以增加血管彈性，加速血流速度，減少沉積在血管壁上的脂肪顆粒和膽固醇，減少和延緩動脈硬化，防止血栓形成和冠狀動脈梗死。

6、增強心肺功能

冬泳後心肌收縮力增強，血液迴圈加快，促進身體各系統功能，發展良好。

99藥劑師溫馨提示，參加冬泳的人普遍受益，不僅提高了生活質量，吃得好，睡得好，精力充沛，思維敏捷，而且很少患病。