夏天吹空調注意9大事項

夏季吹空調的注意事項

1、晚上用空調穿襪子：時開啟空調，最好穿絲襪，防止腳感冒。此外，老年人在午餐休息或晚上使用空調時，還應穿長袖睡衣和睡衣，蓋上薄薄的空調被子，以防止肺部感冒。

2、注意空調擺放:如果空調出風口直接吹到客廳的沙發或床上，冷空氣會讓身體感冒，最好在床上安裝空調，以避免冷空氣直接吹到人身上。

3、適宜的空調溫度：空調溫度與室外溫度差別不宜過大，以不超過5度為宜。一般情況下，人體最適宜的空調溫度為24℃至27℃。

4、不要在空調室吸菸：在空調房間吸菸，室內空氣不能更新室外空氣，煙霧中的尼古丁和一氧化碳等有害氣體會長期積累，對健康有害。

5、定期給空調“洗澡”：空調除塵網上會有許多絮狀附著物，其中真菌、頭皮屑和塵蟎會引起性或。如果人體長時間呆在這樣的空調房間裡，會感到頭暈、噁心，甚至誘發呼吸道疾病。

6、定期開窗通風：使用空調必須注意通風，建議每天定期開啟窗戶，關閉空調，使新鮮空氣迴圈。特別是在擁擠的環境中，最好在使用一段時間後關閉空調，進行室內通風，以避免。

7、大汗淋漓不宜吹：從室外進入房間時，最好用毛巾擦乾汗水，然後開啟空調。當出汗直接吹冷空氣時，收縮會堵塞毛孔，容易引起身體不適，也可能引起感冒。

8、不要面對空調出風口：吹空調時，千萬不要面對空調出風口。由於空調出風口的冷空氣比較大，而且直接吹在身上，容易感冒。

9、一件外套：尤其是在辦公室工作的白領，有必要留一件外套。因為每個人對溫度的適應性不同，有些人認為溫度恰到好處，但有些人認為溫度太低。因此，當你感到寒冷時，你可以穿更多的衣服來保暖。

吹空調不擔心方面的幫助

中醫說，由於空調中水分的流失，喉嚨和鼻腔容易乾燥，導致上呼吸道抵抗力降低，導致支氣管炎症、感冒等症狀。有相關疾病問題的，應特別注意預防。在空調室，建議適度保暖，避免身體直接被空調吹走，導致感冒。此外，多喝沸水，補充維生素。

在中醫辨證調理部分，針對“暑陰”問題，會形成所謂的氣陰兩虛體質，容易出現口乾、舌頭乾燥、頭痛、疲勞、頭暈等症狀。這是由於氣血虛弱、體溫調節中心差、頭部氧氣吸收不足造成的；應使用補氣養陰的藥物，如生脈飲料，可與按摩風池、肩井、百會等穴位搭配。

氣血迴圈不良，導致氣滯血瘀，與水分混合。可使用促進血液迴圈、理氣化溼的處方，黃芪建中湯，穴位按摩可取合谷、三陰交、曲池、陰陵泉、足三里穴。

此外，如果呼吸道乾燥，由於風邪與幹邪混合，可以使用驅風潤肺的處方來增強上呼吸道的抵抗力，如麥門冬湯，穴位按摩可取谷、香、足三里、曲池等穴位，提高呼吸道的抵抗力。

骨痛患者，儘量不要讓空調出風口吹向身體、頭部和關節。在茶葉處方的保健部分，專家建議可選擇防風2元、桂枝2元、羌活2元。用600CC的水煮沸後，加熱，然後喝。適合長期呆在空調房間的人，以驅散風邪、寒邪和溼邪，防止不適症狀。

有了空調，即使在炎熱的夏天，我們也像在涼爽的海洋中。空調對我們生活的重要性是無與倫比的。當我們開啟空調時，我們不妨同時開啟加溼器，開啟26℃的空調溫度，我相信它會更舒服。