常吃枇杷有什麼好處 枇杷的功效與作用

枇杷是亞洲常見的一種營養豐富的。它含有多種、礦物質和抗氧化劑，對人體健康有益。本文將介紹枇杷的功效和作用。

改善和喉嚨不適

枇杷含有多種粘液蛋白和粘液多糖，可緩解咳嗽和喉嚨不適。枇杷還富含維生素C，有助於提高，預防感冒和其他疾病。

幫助消化

枇杷含有大量的膳食纖維，能促進腸道蠕動，緩解便秘和胃部不適。此外，枇杷還含有一些單寧酸和蘆丁，可以增加胃腸粘膜的收縮，幫助消化。

保護肝臟

枇杷還含有枇杷苷、氨基酸、黃酮類化合物等多種活性物質，可幫助肝臟解毒和修復受損細胞。這些成分還可以降低血清膽固醇和甘油三酯的水平，預防肝炎和脂肪肝等肝病。

抗氧化和抗炎作用

枇杷含有多種抗氧化劑和抗炎成分，如維生素C、蘆丁和黃酮類化合物可以保護身體免受自由基損傷和炎症。這些成分可以預防癌症、心腦血管疾病和其他慢性疾病。

降低血壓

枇杷含有檸檬酸、蘋果酸、鉀等降血壓成分。這些成分可以擴張血管，降低血壓，預防心腦血管疾病。

促進睡眠

枇杷含有苯乙醇、檸檬酸等鎮靜成分，能促進睡眠。