抗輻射的食物有哪些

1、海帶、紫菜、海參、骨髓

含有膠原彈性物質的

由於食物中的具有粘附作用，它可以粘附體內的輻射物質並排出體外，動物中所含的彈性物質也具有修復受損皮膚的功能。

2、芝麻、麥芽和黃芪，其次是酵母、雞蛋、啤酒、大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚和大蒜、蘑菇

微量元素硒具有抗氧化作用，透過阻斷身體的過氧化反應，發揮抗輻射、延緩衰老的作用。富含硒的食物是芝麻、麥芽和黃芪。

3、豬血、黑木耳等

具有排毒功能的

豬血富含血漿。消化酶分解後，血漿蛋白可與進入人體的灰塵和有害的輻射金屬顆粒發生反應，沉澱成不溶性的新物質，然後排出體外。真菌最大的優點是它有助於排出纖維素，使這些有害纖維難以在體內站立。這種食物可以幫助我們排出體內的有害物質，而不會給輻射物質留下任何空間。

4、紅色如番茄、西瓜、紅葡萄柚等

番茄紅素

這些紅色水果富含抗氧化-番茄紅素，番茄含量最高。番茄紅素是迄今為止發現的最強的類胡蘿蔔素。它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有很強的自由基清除能力，具有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等作用，被稱為植物黃金。而且到目前為止，還沒有關於服用番茄紅素的副作用的報道，所以非常適合長期保健。

番茄紅素與皮膚美容和抗衰老密切相關。研究表明，番茄紅素可以大大改善皮膚過敏，消除皮膚過敏引起的皮膚乾燥和瘙癢，讓人感到放鬆和快樂。此外，番茄紅素對皮膚老化的敵人紫外線也有很好的保護作用。

5、各種十字花科蔬菜，如豆類、橄欖油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、捲心菜、蘿蔔、鮮棗、橘子、獼猴桃等

維生素e、維生素C

各種豆類、橄欖油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含維生素E，而新鮮棗、橙子、獼猴桃等水果富含維生素C。維生素E和維生素C都是抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減少電腦輻射引起的過氧化反應，就像給我們的皮膚穿一層“防彈衣”，從而減少皮膚損傷一樣。新鮮水果和蔬菜具有抗輻射作用，但也能使血液呈鹼性，溶解沉澱在細胞中的毒素，並隨尿液排出。