男人補腎粥 7款男人補腎壯陽粥

腎臟是男性應該很好地保護的器官。然而，現代男性工作壓力大，休息時間少。許多人。有些人想依靠吃藥來。這種方法不是很好。男性最好透過飲食來補腎。以下是一些男性補腎粥。

1、海參粥

水發海參(切碎)50克，粳米100克，煮成粥，加入少許蔥、姜、鹽調味。具有補腎益精、的功效，適用於腎虛陰虛、腰膝痠軟、等。

2、枸杞豬腰粥枸枸杞豬腰粥

枸杞10克，一個豬腎(去內膜，切碎)，100克粳米，少許蔥姜鹽，一起煮粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損、腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿腳虛弱、耳鳴等。

3、鹿角膠粥

鹿角膠6克，粳米100克。粳米煮成粥後，將鹿角膠打碎，放入熱粥中溶解，加入適量白糖。具有補腎陽、益精益血的功效。適用於腎陽不足、精血不足引起的瘦弱、腰膝痠痛、疼痛、遺精等。

4、肉蓯蓉羊腰粥肉桂羊腰粥

肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內膜，切碎)，粳米100克，一起煮粥。具有補腎助陽、精通便的功效。適用於中老年人腎陽虛弱引起的畏寒肢寒、腰膝寒痛、尿頻、夜間尿頻、便秘等。

5、杜仲腰花

杜仲12克，油炸過濾備用，豬腰一對，去除內膜，切成腰花，用杜仲藥液作為調味汁，加蔥姜鹽油炸食用。具有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用。適用於腎虛、腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、中老年人肝腎不足引起的高血壓。

6、茯苓大棗山藥粥

原料：茯苓20克，山藥20克，大棗10克，粳米50克，枸杞少許，紅糖適量。

做法:棗去核，與茯苓、山藥、粳米、枸杞一起煮粥，加入適量紅糖調味。

功效：健脾胃，滲溼止瀉。

7、杏仁薏米粥

原料：杏仁5克，薏米15克，冰糖適量。

做法:將薏米洗淨，杏仁洗淨備用。取沙鍋加水，倒入洗淨的薏米，用武火煮沸，然後用文火煮至半熟，放入杏仁中。煮至粥成熟，然後加入搗碎的冰糖溶解。

功效：補肺益氣。

以上介紹了男性補腎粥。男性不僅要注意多吃補腎食品，還要注意多吃新鮮水果和蔬菜，少吃垃圾食品。此外，他們應該做更多的運動和鍛鍊。