女人太胖小心不孕 不孕的你吃什麼才好呢

肥胖給人們的危害不僅是外觀上的，還體現在內在，比如容易出現紊亂和等，那麼胖子為何容易不孕呢？

當體重超過標準體重20%以上時，即屬於肥胖。肥胖受孕率往往比不肥胖者為低。據統計，肥胖婦女有紊亂者為562%，其基礎體溫表現為單相曲線者（意味著無）佔52.1%。由於脂肪組織的堆積，易在脂肪中貯積，而排洩速度減慢；在周圍脂肪組織中轉化為雌二醇的作用則相應增強。肥胖者由於肝臟中也有脂肪蓄積，形成脂肪肝，肝臟功能減退，可造成激素滅活代謝失衡，也會導致月經紊亂、無排卵月經、功能失調性子宮出血等異常，這些都是不孕症的促發因素。

肥胖症多數合併有糖尿病以及其他心血管疾病，這些都降低了肥胖婦女的生育能力。

在肥胖婦女中，95%屬於單純性肥胖，其對生育的危害已如上述，另外有5%左右的人屬於病理性肥胖，而這些肥胖往往與下丘腦、垂體的病變或其他內分泌疾病有關，有的屬於遺傳性疾病的表現，這些疾病的本身即可直接或間接地造成不孕。

女性不孕吃什麼好呢

第一，女性朋友不孕的時候可以嘗試吃一些動物的內臟，因為動物的內臟中是含有一定的膽固醇的，可以增強女性朋友分泌雌激素讓女性朋友的孕育成功率更高，而且很多女性朋友都有減肥的習慣體內的脂肪含量不夠，多吃動物肝臟也可以起到一定的增肥效果。

第二，女性朋友不孕的時候需要給自己增加營養的補充，多吃一些富含蛋白質的食物比如說雞蛋和瘦肉對於朋友們的健康都是有幫助的，可以讓女性朋友的排卵功能變得更加正常。

第三，女性朋友還可以選擇吃一些富含鋅元素的食物，比如說蘿蔔和白菜，這樣可以為身體提供更多的能量，改善女性朋友由於卵巢功能差而出現的不孕情況。

第四，女性朋友對於水果蔬菜的食用必須要定量，每天多吃一些水果蔬菜對於身體整體健康的提升都是有幫助的，而且可以讓女性朋友快速的擺脫出現的不孕情況，對於卵子活性的提升也是有幫助的。