吃什麼有助於傷口癒合
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發布時間：2024-10-22 00:32:07
創傷癒合是指身體在受到外力作用後的癒合過程，包括各種組織的再生和肉芽組織的增生以及疤痕組織形成的複雜組合，以及皮膚和其他組織的離斷或缺損，表現出各種過程的協同作用。那麼，在日常生活中，我們應該吃什麼來幫助傷口癒合呢？讓我們看看吃什麼來幫助傷口癒合。
吃什麼有助於傷口癒合
1、C的食物
維生素C可以提高傷口癒合和抗感染能力。通常需要在後的傷口癒合過程中填充，而膠原纖維的形成需要維生素C的幫助。
2、含鋅的水果
在傷口癒合過程中，應多吃富含鋅的水果。會降低纖維細胞的功能，影響傷口癒合的速度。富含鋅的水果，如蘋果、桃子、芒果、橄欖、李子等。
3、牛肉
牛肉的蛋白質含量比豬肉多，脂肪比豬肉少。它的氨基酸組成比豬肉更接近人體的需要。瘦牛肉特別適合患者或做過手術的人在修復組織和補充失血時食用。此外，心血管疾病患者也更適合吃牛肉。
4、蜂蜜
蜂蜜對傷口癒合有很大的好處。此外，蜂蜜還可以直接塗抹在皮膚或傷口上，具有抗炎、止痛、止血、減少水腫、促進傷口癒合的作用。
5、海帶
海帶富含蛋白質和碳水化合物。同時富含胡蘿蔔素、核黃素、硫胺素、尼克酸等重要微量元素，對傷口癒合也很有幫助。
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