產後什麼時候會來月經？產後儘早恢復月經需要怎麼做？

因為10月份身體沒有排出，所以女性懷孕期間沒有月經，產後月經的到來因人而異，有些女性身體恢復快，月經時間快，有些女性身體因素月經遲到。所以有些女性想知道產後月經多久正常？如果月經不來怎麼辦？讓我們一起調查一下。

女性產後月經多久？

一般來說，分娩後月經的時間與女性的體質和生產方式有關。月經在分娩後1個月恢復，但其他或身體素質較差，月經延長。此外，在影響月經的幾個因素中，哺乳對月經恢復的影響最大。血液中的乳泌素抑制下丘功能，短期閉經，純母乳產婦產後排卵和月經延長，產後幾個月，產後一年。

產後月經正常的女性做什麼？

1、增強營養

產後身體虛弱，適當補充營養，均衡營養有利於身體恢復，促進乳汁分泌，調節內分泌，保持月經正常。

2、適當運動

產後可根據身體狀況適當運動，改善血液迴圈，促進新陳代謝，但運動強度不高，可選擇散步、瑜伽、產後恢復運動等。

3、調整血氣

大多數女性生完孩子後血氣不足，容易貧血，也會影響月經的正常時間。因此，產後調節血氣，多吃阿膠、棗、龍眼等補血食品。

4.避免過度焦慮

產後照顧嬰兒休息不足可能導致情緒不穩定，加上匆忙，生活變化使女性無法適應，然後焦慮，這些情緒會影響內分泌，導致月經異常，所以保持穩定的心態，放鬆情緒給自己足夠的睡眠時間，以確保身體休息足夠。

溫馨提示：一般女性產後月經因人而異，只要她們採取措施，防止身體問題可以讓月經正常，不用太擔心，知道月經後可以繼續母乳餵養，不會對嬰兒造成傷害。