女性月經不調要避免7個誤區

大部分的女性每個月都會來月經，但每個女性的月經狀況都各不相同。原因就在於給我們帶來了太多的問題和煩惱。明明是女性的一種天生生理現象，但是經常由於後天的失調，我們飽受或者其它摧殘。針對這些情況，自然要進行一些調理。但女性調理月經要避免下面的4個誤區：

誤區一：經血顏色深、有血塊，代表有

專家解析：經血其實也是血液，血液如果被阻塞在一個區域沒有及時排除，比如久坐，囤積一定時間就會變色，達到5分鐘以上就會形成血塊，所以經血中偶爾夾帶血塊也屬正常，只有當血塊大小超過1元硬幣，您才需要到醫院就醫檢查。

誤區二：生理期不固定，就屬於不正常

專家解析：平均每28天一次的週期是女人最理想的，不過，這個週期也不是完全固定的，只要您的週期穩定，有自己的規律，您就沒必要過於擔心醫學|教育網蒐集整理。

誤區三：過短的話，會影響懷孕機率

專家解析：一般來說生理期在3到7天都屬於正常的情況。哪怕您的生理期短，只要經血週期能維持兩天，就沒什麼可擔心的。

誤區四：生理期靜養為宜不宜

專家糾正：經期不適宜的運動僅限為劇烈的運動，尤其是一些增加腹壓的力量性鍛鍊，如舉重、啞鈴等，但像練習一些柔軟的體操、散步等輕緩的動作，或者適量的家務勞動，反而可以促進氣血迴圈、放鬆肌肉，讓經血能順暢地排出。起到良好的推動作用。

誤區五：巧克力和甜食能改善痛經

專家解析：吃點甜食可以治痛經的說法在女性當中流傳甚廣，但專家對此的意見是，這種說法沒有科學根據，而且生理期大量攝入甜食，不但無法起到消除生理期症狀的作用，反而容易造成血糖不穩定，加重生理期不適症狀。

誤區六：經期感受是可以從母親處遺傳

專家解析：這種說法其實有一定道理，因為母親的月經果母親的月經來的比較早，女兒的月經的確也會較早。不過除了遺傳帶來一些傾向以外，營養狀況，身心健康，地理氣候，各種外部因素都會共同影響初潮的時間。不過痛經的遺傳傾向到並不是很明顯。

誤區七：結婚後痛經就會消失

專家解析：婚後痛經會消失的傳言一直盛行，可現實證明透過結婚就能徹底解決痛經問題的女性可以說是寥寥無幾。對此更有說服力的說法倒是，懷孕生子可以使較多的痛經情況實現終止。因為懷孕撐大了子宮，收縮也就不再那麼厲害，子宮內膜也比較容易脫落，自然再不會那麼痛了。