月經不調是什麼原因？剖析月經不調的5大調理方法

半數以上的女性在整個月經時期都會出現多多少少的的現象，大家往往在出現了這種情況後才急於找原因，結果後悔當初沒引起重視。其實不調很多都是因為工作壓力大，沒有好好調節所導致的。

一、女性月經不調是什麼原因？

1、壓力

職業女性在工作中長期壓力過大導致了精神緊張，從而使紊亂，改變了月經的規律。

2、貪涼

女性受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至。

3、電磁波

在現代，人們的生活已經離不開各種電器的使用了。但是長期使用電器卻會導致女性出現月經不調的症狀哦!這是因為電器在使用中必然會產生電磁波，而長期接受電磁波對於女性的內分泌以及官都會帶來不良的影響，從而導致月經不調的症狀哦!

4、便秘

便秘可能會引起女性月經紊亂。內大便過度充盈後，子宮頸會被向前推移，子宮體則向後傾斜。如果長時間反覆發生子宮後傾，闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發生充血，並失去彈性。若子宮長久保持在後傾位置，就會發生腰痛、月經紊亂。

二、月經不調要如何調理？

1、生活要規律。女性月經不調應該怎樣調理？女性一定要養成一個規律的作息習慣，不要熬夜、不貪睡、不吸菸飲酒，更不要暴飲暴食、女性在每晚睡以前可以用溫水清洗自己的外yin，尤其是經期的衛生。

2、最好不要吃生冷、酸辣等一些刺激性的食物，多喝開水，保持大便的通暢。血熱的患者在經期前可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火的食物。

3、女性要時刻保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，有的患者在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛等一些現象的時候，都是正常的，不必過於緊張。

4、飲食調節。女性月經不調應該怎樣調理？女性月經不調的調理方法有哪些？月經初潮後的女孩子一般不要刻意的節食或者是吃的太多，要注意多食用一些促進紅細胞生長以及增強免疫力的食物，比如，動物的肝臟、骨頭湯、瘦肉等等，適時的補充體內紅細胞的流失，增強其造血的功能。另外還可以服用武漢李小平中藥育宮培麟丸進行調理。

5、注意衛生，預防感染。怎麼調理女性例假不調？女性要時刻注意自己的外生殖器的衛生清潔工作。在月經期的時候絕對不能進行夫妻生活。注意保暖，避免寒冷刺激。同時還要避免過度勞累。

溫馨提示：平時一定要防止過度疲勞，尤其是經期，要特別注意休息。養成良好的飲食習慣，在飲食上應該多吃蔬菜、水果等，少吃辛辣刺激的食物。另外，還要多吃含鐵的食物，防止缺鐵性貧血。清潔衛生也要做好，尤其是私處。要時刻保持外陰清潔、乾燥，最好選擇寬大的內褲來穿，如果白帶過多的話，應該注意隨時沖洗外陰。