女人保健子宮必須趁早 這幾招讓子宮越來越健康

女人們都很重視子宮的，因為子宮可是人們身體的關鍵器官，沒有了它影響巨大。

子宮出現問題，不僅僅是少了一個器官那麼簡單，還會導致身體系統功能出現問題。比如說影響生育能力，比如說影響，比如說影響系統。這些問題的出現，讓女人們的身體變得傷痕累累。為了身體健康，女人們要儘早保健子宮，年紀越大子宮的功能會越來越差，所以說，女人們快來認真看一看。

女人該如何保健子宮

1、忌口油膩的

有些女人口味很重，平日裡總喜歡吃油膩的食物，尤其是一些高脂肪的食物，總覺得吃起來滿口油特別的香。從健康角度想，女人們應該選擇清淡的飲食，不能吃得太多高脂肪的食物。因為這一類食物很容易生成和釋放某些激素，導致體內水平上升。

人體內雌激素過高，不斷刺激子宮的話，很容易形成。子宮肌瘤是一種疾病，如果肌瘤比較大的話，則要儘早手術切除，否則會影響子宮及其他器官的健康。所以說，油炸類的，紅燒類的菜餚都最好不要吃，這些菜餚堆積了大量的油脂和脂肪，吃太多會導致身體內堆積脂肪，不利子宮健康。

2、避免做人流

現在很多年輕人，思想開放平日裡性生活比較放縱，不僅男朋友多，而且每一任都同居過。甚至發生關係的時候，嫌棄戴避孕套麻煩而不避孕。有性生活卻不避孕，就很容易懷上。可是女人卻不以為然，覺得懷上了就做無痛人流，反正不痛不癢的，幾分鐘就完事了。

這種想法和做法是大錯特錯的，因為做人流的次數越多，對子宮的損傷越大，導致子宮患病的機率會顯著增加。因為做人流的過程中，若是消毒不到位，或者說操作不當的話，極其容易導致宮腔感染，甚至還容易出現宮頸黏連問題。年輕的時候，不好好愛護自己，頻繁做人流，等成家了想要孩子的時候，卻再也生不出來了。

因為做人流的時候，是透過器械將子宮內的胎兒肢體夾出來。若是發現胎兒肢體不全的話，還要再做刮宮手術，確保子宮內沒有殘留物。而不管是做人流，還是刮宮手術，都會給子宮內膜帶來損傷。一旦傷口久久不能治癒，則容易誘發感染。

所以說，有性生活的女人們，未婚沒有生育打算的話，每次都必須做好避孕措施，別想著事後補救。身體是自己的，受傷了痛苦的可是自己，請別拿自己的身體開玩笑。

有助保護子宮的食譜

1、南瓜紅棗湯

準備好500G的南瓜，10G的紅棗，清洗乾淨之後，放入鍋中加水2000毫升。之後再倒入適量的紅糖，直接開火燉煮，直到南瓜熟爛了就可以吃了。這款湯具有生津養血的作用，能夠保養子宮，降低子宮疾病的好處。

2、大棗木耳湯

準備好各15G的大棗和黑木耳(幹)，然後將黑木耳用清水泡軟，再認真清洗乾淨，洗淨了以後和大棗一起放入大碗中，加入適量的清水和冰糖。最後將大碗放入鍋中燉，一個小時之後就可以起鍋食用了。這款湯適合女人流產後保養子宮，改善女人出血情況，促進子宮更快恢復。