注意，身體出現這4種異常，可能提示你的身體缺鉀了！

鉀元素是人體正常工作所需的不可或缺的微量元素之一，鉀元素負責支援細胞中糖分以及等物質的代謝，同時能夠維持體液的酸鹼平衡、穩定細胞滲透壓。身體一旦出現鉀元素不足的情況，身體的一些器官機能就會遭到影響，失去其正常工作所需的原料。長此以往，有可能出現神經虛弱、等嚴重問題。

那麼身體會有哪些表現呢？

1、身體無力

身體內鉀元素的含量是與組織活力密切相關的，四肢出現癱軟無力的狀況很可能是肌肉組織的活力有所下降所導致的。鉀元素的缺失會使肌肉組織無法正常吸收一些必要的營養物質，導致肌肉痠軟無力，身體的某些部分會產生浮腫現象。嚴重時呼吸系統中的呼吸肌也會因此受影響，引發呼吸困難的症狀出現。

2、心臟出現問題

心臟的主要組成結構就是肌肉，缺鉀致使肌肉活力下降因此會影響到心臟的功能。主要的表現一般來說有心跳律動不正常、應激能力下降，較嚴重的症狀有心肌萎縮、不足、心衰等。缺鉀引起的心臟問題相對於其他問題來說是比較嚴重的，心臟作為人體的核心器官，出現的任何異常都會引發連帶性的其他問題。

3、精神萎靡

鉀元素和人體的有密切聯絡，鉀元素的缺失會導致新陳代謝的速率異常，糖、蛋白質等能量物質供給短缺，人體會因此感到虛弱不適、。鉀元素缺失時，體內的電解質也會無法正常工作，從而引發代謝性鹼中毒，造成周期性癱瘓等嚴重後果。

4、泌尿系統異常

缺失鉀元素時，泌尿系統會因此功能紊亂，泌尿系統的異常會使患者經常感到口渴，夜間排尿頻率上升。如果鉀元素長期得不到補充，會出現蛋白尿、管型尿等症狀。

鉀元素與人體的健康間有著千絲萬縷的聯絡，因缺鉀而產生的身體異常也是十分嚴重的。為了補充鉀元素，在日常生活中我們不妨從飲食上下手，多食用富含鉀元素的橘子、橙子，食用香蕉可以緩解因缺鉀而產生的精神不振、身體無力的狀況。廉價且美味的土豆鉀元素含量也是十分可觀的。如果發現自身已經出現嚴重的缺鉀狀況，理應及時就醫，諮詢醫生意見。