霧霾天氣吃什麼清肺

在霧霾天氣吃梨、百合、檸檬、枇杷、豬血、黑真菌、蓮藕、山藥、白蘿蔔等。這些食物可以清肺潤喉。經常食用可以保護肺粘膜，減少霧霾對肺部的危害。霧霾天氣多喝水，經常喝綠茶和羅漢果茶，清理肺部垃圾，外出時戴口罩。

霧霾天氣能吃什麼清肺

1、黑木耳

霧霾中的小顆粒會進入血管，誘發。霧霾過後，你可以多吃黑木耳，它富含纖維，對預防疾病有一定的輔助作用，但也能清除胃。

2、豬血

它富含血漿蛋白。和消化系統分解後，人體能產生解毒潤腸的功能。它會消除所有不利於身體的有害物質。

3、羅漢果茶

羅漢果具有良好的潤肺作用。當空氣狀況不好時，喝一杯羅漢果茶可以有效防止髒空氣進入身體，引起不適。早上是霧霾最嚴重的時候，早上人體會吸入更多的灰塵和雜物，所以下午喝一杯羅漢果茶清肺效果最好。霧霾天氣應該多吃1、多吃養肺水果

肺是白色的，所以多吃白色水果有養肺的作用，比如多吃白梨、百合、檸檬等。

2、蔬菜

蔬菜是最好的保健食品，不僅品種豐富，而且具有很高的營養價值。有許多蔬菜具有滋養肺和潤肺的作用，特別是白色蔬菜具有更好的潤肺作用。白蘿蔔、蓮花、山藥等適合在霧霾天吃，可發揮保護肺泡的作用。

3、多吃富含維生素A的食物

因為維生素A能更好地保護肺粘膜，增強肺的抵抗力，減少一些呼吸道疾病的發生。