孕婦吃什麼魚好 10種魚

應該吃什麼魚？魚蛋白是一種高質量的，其氨基酸含量很高，特別容易被吸收，因此可以有效地提供的生長發育，所以孕婦應該多吃魚。在日常生活中常見的魚中，各種魚都有不同的效果，那麼孕婦應該吃什麼魚呢？

孕婦每個月需要什麼營養？

1、鯽魚。有益氣、利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚和紅豆煮湯有療效。用鮮鯽魚和豬蹄燉，連湯都吃，可以治療少乳。鯽魚油有利於功能，降低血液粘度，促進血液迴圈。

2、鯉魚。具有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能。鯉魚和冬瓜、蔥煮湯吃，治腎炎。大鯉魚留鱗去腸，燉熟，治黃疸。用活鯉魚和豬蹄做湯，治孕婦少奶。鯉魚和川貝末少許湯，治咳嗽哮喘。

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孕婦每個月需要什麼營養？

3、泥鰍。具有補中益氣、祛溼邪、解渴醒酒、祛毒除痔、消腫護肝的功能。泥鰍和大蒜在火中煮熟可以治療營養不良的水腫。泥鰍可以用油炸至焦黃和水煮湯來治療兒童盜汗。泥鰍燉豆腐可以治溼熱黃疸。泥鰍和蝦黃一起煮，可以治陽痿。

4、鰻魚。有益氣養血、軟筋利骨等功能。

5、青魚。具有補氣養胃、化溼利水、祛風除煩等功能。鋅硒等微量元素有助於抗癌。

孕婦每個月需要什麼營養？

6、墨魚。具有滋補肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。是女性的保健食品，具有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。

7、帶魚。具有暖胃、補虛、滋潤肌膚、祛風、殺蟲、補五臟等功能。可作為遷延性肝炎和慢性肝炎的輔助治療。肝炎患者用鮮帶魚蒸熟，取上油食品。長期服用可改善症狀。

孕婦每個月需要什麼營養？

8、草魚。具有暖胃、中平肝祛風的功能，是溫中補虛的保健食品。

9、黑魚。具有補脾利水、祛瘀生新、清熱祛風、補肝腎等功能。黑魚和姜紅棗的烹飪有助於治療肺結核。燉黑魚和紅糖可以治療腎炎。孕婦吃蒸黑魚可以催乳補血。

孕婦每個月需要什麼營養？

10、鰱魚。具有溫中益氣、暖胃、潤膚等功能，是溫中益氣養生食品。

注意：孕婦不能吃四種魚，即鯊魚、鯖魚、旗魚和方頭魚。由於這些魚的汞含量相對較高，汞進入孕婦體內後，會破壞胎兒的中樞神經系統，影響胎兒的大腦發育。

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