滋陰補血又補腎的幾款天然食物

女人會出現多種身體問題，提前、升高、眼瞼浮腫等麻煩接踵而來。那麼如何補腎?是藥三分毒，與其藥補，不妨選擇食療補腎。下面推薦幾款天然食物，補腎無，堅持每天食用，不僅養腎還養顏，讓女人變得更健康。

1、貧血

女性本身存在身體上的柔弱，痛經貧血也是女性朋友常出現的現象，那麼女性在痛經貧血應該多吃點阿膠，阿膠有助於緩解女性的痛經和貧血。

2、更年期陰虧

更年期是女性最尷尬時期，這時候的女性容易暴躁，易生氣，這個時候應該吃何首烏，有助於更年期女性情緒的調節。

3、血虛失眠

有些女性會出現血虛，從而導致了氣虛，就會出現手腳冰冷，經常在夜裡失眠，翻來覆去睡不著，在這個時候女性應該多吃點龍眼，或者泡龍眼乾喝。

4、乳腺增生子宮瘤

很多女性朋友都會出現月經不調的現象，女人在月經不調的時候應該吃當歸，吃當歸有助於女性改善月經不調的情況。

5、月經不調

女性疾病一個熟悉得不能在熟悉的字眼，乳腺增生子宮瘤也是女性疾病的一種，這時候除了做必要的治療，在飲食上可以多吃點鱉甲。