日常鼻腔護理措施 4個方面呵護鼻部健康

是我們的大門，而是呼吸系統的防禦結構，健康的鼻腔可以防止的入侵。那麼，我們日常要如何護理鼻腔呢?

鼻腔護理不當有哪些危害

1.鼻子是呼吸道的大門，但也往往是細菌病毒進入體內而致病的通道，好在鼻腔的鼻毛和粘膜可沾除部分細菌、灰塵等異物。

2.鼻腔是呼吸系統防禦機構，鼻腔內還有嗅覺神經，可鑑別臭氣，防止有害氣體吸入體內，若鼻子發炎，防禦能力就會降低。

3.大氣中的灰塵如果在鼻腔內留下太多汙垢，在得不到有效清洗的情況下，、雀斑就會使鼻子變得面目全非。

鼻腔日常護理措施

寒冷、乾燥、塵埃是鼻子的三大敵人，保護好鼻子重點要注意這三個方面。那麼，日常有哪些護理措施?

1.保持溼度

熱飯熱菜有利於鼻子保持溼度，至於戴口罩的利弊，雖然眾說紛紜，但至少可起到溼潤吸入空氣的作用，尤其值得提倡的是多漱口，漱口對於提高溼度很有效果，要堅持每次飯後漱口，有條件的用食鹽水和茶水漱口更好。

2.保溫

平時要注意周圍環境及外界氣候的變化，冷天要注意工作和生活環境的保暖，特別是氣候突然變冷時，要及時增添衣物。

3.環境要清潔

在一些塵埃多的環境中，可採用溼式作業、噴水除塵等方法，塵埃過多不宜採用此法時，可戴口罩，進入有毒化學蒸氣的場合，須戴防毒面罩或口罩，以排除吸入毒氣。

4.

加強鍛鍊，增強鼻和呼吸道的抵抗能力，是最根本的措施。

鼻腔是身體衛士的第一道防線，時刻都在接觸塵埃與病菌，如果不注意保護，很容易受其侵害而致病。

防止鼻腔疾病的保健穴位

印堂穴、鼻根、迎香穴、風池穴、頭維穴。

（1）首先取端坐位，上身挺直，將兩手搓熱，做好按摩準備;

（2）揉印堂穴（位於兩眉的中心）：將右手中指按壓印堂穴上，自左向右旋轉按摩36次，再自右向左旋轉按摩36次;

（3）推鼻根（位於鼻樑兩側）：將兩手食指輕放於睛明穴，自上而下輕推至迎香穴（位於兩鼻旁開0.5寸外），然後再自迎香穴自下而上，輕推至睛明穴，各36次;

（4）揉迎香穴：將兩手食指輕按於迎香穴，自左向右旋轉按摩36次，再自右向左旋轉按摩36次;

（5）揉風池穴：將兩手中指按住風池穴，由前向後旋轉按摩36次，再由後向前旋轉按摩36次;

（6）揉頭維穴（位於前髮際額角處）：用兩大拇指按於頭維穴，其餘四指固定於前額，自下向上按摩36次，再自下向上按摩36次。鼻部保健操做完後，可用雙手輕搓鼻部和顏面。