檸檬片泡水的副作用

1、在生吃檸檬之前，不要吸菸。香菸中的有害物質會破壞檸檬中含有的C，並將其轉化為對身體有害的物質。

2、檸檬會產生檸檬酸，呈酸性。經常飲用容易引起，對脾胃造成損害。

3、空腹時，不能喝，酸性，容易對胃造成傷害。

4、檸檬含有一些光敏物質，口服也會吸收人體，伴隨著陽光，然後使皮膚變黑和敏感。

如果用檸檬水代替開水解渴，在水中浸泡時一定要清淡。將一大片帶皮的檸檬浸泡在1升水中，可倒入3~4小杯，一般沖泡2~3次。當沒有檸檬味時，可以換成新的。用這種方法浸泡的檸檬水既不酸也不澀。它很香。它可以不加糖或蜂蜜飲用。它所含的能量幾乎可以忽略不計。如果你放更多的檸檬片，你需要新增糖或蜂蜜，這有利於平衡酸味。

最後，需要提醒的是，加一點蜂蜜或白糖的檸檬水會更好。然而，甜檸檬水大約含有5%的糖。一杯（200克）加糖蜂蜜水含有40千卡路里的能量。如果你喝兩杯，就相當於吃四分之一碗米飯，所以需要控制體重的人應該受到限制。

此外，胃酸過多的人只需要儘可能地浸泡檸檬水，因為少量的檸檬酸有利於胃粘膜的修復。對於的人來說，在淡檸檬水中加入一片薄薄的姜，對促進消化液分泌也有好處。無糖淡檸檬水無鈉，幾乎無能量，含鉀、少量維生素C和少量黃酮類化合物，非常適合高血壓、、疾病、痛風等慢性患者。