上火吃什麼降火 試試這7款清熱食療

夏天是容易生氣的季節，生氣容易出現口乾、等症狀，那該怎麼辦呢？別擔心，今天推薦八種清熱降火的飲食療法。

生氣吃什麼降火？

1.豬肝湯

肝1付，菊花30克(用紗布包裹)，煮至肝熟，吃肝喝湯

二、銀耳沙參蛋飲

準備好銀耳和北沙參，然後用水煎；去除殘渣，留下藥液，然後在藥液中加入。煮熟後，加入適量冰糖溶解，然後開始服用。該食譜具有良好的熱作用，對肺燥或陰虛引起的喉嚨痛有很好的治療作用，也能有效治療口渴。

3.蓮子湯

蓮子30克(不去蓮心)，桅杆15克(用紗布包紮)，加入適量冰糖，水煎，吃蓮子喝湯。

4.彩豆粥

紅豆、綠豆、黑豆、大豆各100克，江米40克，陳皮少一點。先將所有材料用清水浸泡4小時，清洗乾淨，然後將所有材料放入鍋中，加入適量的清水，用大火煮沸，然後用小火煮至所有材料煮熟。起鍋前，加入少許冰糖調味。

五、炸羅漢果利梅

準備好雪梨、羅漢果和崗梅，然後用水煎，每天吃一劑。該食譜具有良好的滋陰清熱作用，對和的治療有良好的作用。

6.豬腰山茱萸湯

豬腰2個，枸杞、山茱萸肉各15克，放入砂鍋中煮至豬腰煮熟，吃豬腰喝湯。

7.金銀花橄欖茶

準備金銀花、薄荷和感染，然後煮金銀花和橄欖，最後放入薄荷；去除殘渣後可直接服用。金銀花有很好的作用，橄欖可以很好地緩解疼痛，薄荷有清熱和抗炎作用。這種方法對治療感冒引起的喉嚨痛有很好的效果。

八、百合貝母茶

準備等量的百合和貝母粉沙參，然後用沸水沖泡，大約五分鐘後即可直接服用。

清熱降火的食物

1.海帶

海帶中含有一種叫做硫酸多糖的物質，可以去除附著在血管壁上的膽固醇，保持膽固醇的正常含量。由於含水量高，海帶中的褐藻膠可以在腸道內形成凝膠狀物質，有助於排除毒素，防止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素，治療動脈硬化，預防便秘和腸癌。

2.苦瓜

苦瓜雖然味道略苦，但回味甘甜。無論是燒、炒、涼拌還是煮湯，只要苦瓜能煮熟，不失“青色”，就能達到去火的目的。

3.茉莉

清熱解暑，健脾安神，寬胸理氣，化溼，治痢疾，止腹痛。

4.貢菊

純天然野生菊花，有效清熱祛火，清肝明目，避暑除煩，對風熱感冒、眼紅、腫痛、高血壓有一定療效。

5.黃瓜

黃瓜味甘涼。能清熱止渴，利水消腫，清火解毒。用於熱病、口渴、水腫、排尿不良；溼熱瀉痢。