女性手腳冰涼如何調理
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發布時間：2024-10-24 00:33:35
女性手腳冰涼如何調理？
手腳冰涼是一件非常悲傷的事情，尤其是在女性身上。嚴重的病例也會對正常生活產生影響，所以找到病因治療是關鍵。
1、加強慢跑、快走、跳繩、跳迪斯科、太極拳等，會讓身體的各個部位移動，促進血液迴圈，但不要過度，高強度運動，大量出汗，會“發洩陽”，發揮相反的作用。
2、補充熱量的天氣寒冷，為了增加熱量，改善手腳寒冷，有意補充。可補充熱食，如牛、羊肉或狗肉，補充甜味，如雞、鴨、魚更合適；儘量少吃梨、荸薺等冷。
3、保證充足的睡眠每天至少要保證6小時的睡眠時間，充足的睡眠有利於陽氣的儲存，陰精的積累。
4、有時間摩擦手掌，穴位，有利於改善終端血管的微迴圈，具有手腳溫暖的效果。通常可以摩擦湧泉穴位於腳的中心、摩擦勞宮穴手掌、按揉氣衝穴大腿根內側、揉捏、拍打腎俞穴位於腰眼兩側。
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