五款養生美容湯

1．北芪燉烏雞湯-滋

本方起源於《本草綱目》。北芪和烏雞一起燉，氣血雙補。由於工作繁忙，生活飲食不規律的白領可以經常喝這湯來養身。

原料：30克北芪，一隻烏雞，姜，油，鹽。

做法:去毛去內臟的烏雞切塊，與北芪、生薑一起燉，用油鹽調味。

2．參麥燉-美麗肌膚-美麗肌膚

人參，大補活力，生津。可用於體熱乾燥、口乾的人。麥冬，滋陰，益胃生津。這湯能補充活力，使皮膚粗糙、膚色蒼白的女性膚色紅潤，皮膚光滑細嫩。

原料：人參或西洋參6克，麥冬10克，鮮奶200毫升。

做法：人參、麥冬切片，加水50ml燉1小時，然後將牛奶煮沸，再加入人參麥冬汁，溫服。

3．紅蘿蔔土茯苓豬肝湯——讓美麗的眼睛更有活力

豬肝含有大量的A，具有抗癌作用。豬肝具有補肝養血、清熱明目的功效。茯苓能增強人體免疫功能。紅蘿蔔是秋冬燉菜不可缺少的蔬菜。多種口味不僅能養血抗癌，還能利水消腫。

原料:豬肝100克，土茯苓15克，精鹽少。根據個人喜好可以使用胡蘿蔔。

做法:將茯苓切片，豬肝洗淨切片，將紅蘿蔔切成小塊，放入鍋中，用清水燉至煮熟，加鹽食用。

4．瘦肉蜜柚湯-去熱止咳

瘦豬肉營養豐富。蜜柚富含維生素C。有助於消化。還能止肺熱咳嗽。

原料：瘦豬肉50克，蜜柚肉四瓣，黃芪9克，白菜50克。

做法:黃芪洗淨煮水，去渣。然後將蜜柚肉、白菜、黃芪汁一起煮至煮熟，加鹽調味。

5．紫菜豆腐瘦肉湯-排毒養顏

紫菜富含蛋白質、碳水化合物、維生素、碘等微量元素。豆腐清熱解毒。

多喝這湯可以潤體解熱，排毒。

原料：紫菜15克，豆腐250克，瘦豬肉100克。

做法:將豆腐切成小塊，將瘦豬肉切成肉絲，將豆腐塊和肉絲加水煮30分鐘左右，再加入紫菜煮10分鐘左右，稍加鹽即可食用。