月經前一週左邊小腹痛腰痠

月經前一週出現左邊小和可能與經前綜合症、異位症或卵巢功能有關，但如果症狀嚴重或長期反覆發生，需儘早就醫排查潛在的婦科疾病。

這種最常見的原因是經前綜合症（PMS），由體內激素水平波動引起，通常伴隨乳房脹痛、情緒波動或等。另外，子宮內膜異位症常導致週期性的小腹疼痛，包括向腰部放射的疼痛，這是因為內膜組織生長在子宮外導致炎症和粘連；卵巢黃體功能不足可能也會引發類似症狀，因為孕激素水平降低可能增加子宮收縮，引起不適。如果左下腹部持續疼痛，也需警惕左側卵巢囊腫或炎症感染問題。

這種疼痛最常見的原因是經前綜合症（PMS），由體內激素水平波動引起，通常伴隨乳房脹痛、情緒波動或水腫等。另外，子宮內膜異位症常導致週期性的小腹疼痛，包括向腰部放射的疼痛，這是因為內膜組織生長在子宮外導致炎症和粘連；卵巢黃體功能不足可能也會引發類似症狀，因為孕激素水平降低可能增加子宮收縮，引起不適。如果左下腹部持續疼痛，也需警惕左側卵巢囊腫或炎症感染問題。

緩解此類疼痛的方法包括飲食調整，如增加富含鎂、維生素B6的食物（如菠菜、香蕉）；適量運動，比如瑜伽或散步，可緩解肌肉緊張；保持規律作息和情緒穩定也有助於症狀改善。如果疼痛加劇，可使用布洛芬等非處方止痛藥，但需謹遵醫囑。使用暖寶寶區域性熱敷左小腹或腰部也是一個有效的緩解方式。如懷疑病理性原因，醫生可能建議B超檢查評估卵巢或子宮情況，並在必要時透過如激素治療、宮腔鏡檢查等方式進一步診斷和治療。